Sortie dans le Var à Carcès organisée par Albert.
13 au départ, 13 au pique nique...
On pouvait compter sur Michel M. et Albert pour nous faire une "petite variante", histoire de casser les jambes...
Perso : sortie cool et survey du cardio en côte. pas de pointes de vitesse.
voir blog.
Actions 3D 92.1 km
+696 m/-692 m
03:51
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Longueur et nombre de points 92.06 km
3500 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
695 m
693 m
419 m
133 m
228 m
Date et durée 04 mai 2013 08:18
04 mai 2013 12:39
04:21:11
03:51:34
00:29:37
Vitesses et denivelés horaires 23.9 km/hDétail »
60.2 km/hau km 48.8
765 m/h0h28m48s
-1360 m/h0h17m19s
km Temps Vitesse Pause 1 03'06" 19.4 km/h 2 02'22" 25.3 km/h 3 02'30" 24 km/h 4 02'18" 26 km/h 5 02'32" 23.7 km/h 6 02'59" 20.2 km/h 7 02'30" 24 km/h 8 02'43" 22.1 km/h 9 02'35" 23.2 km/h 10 02'32" 23.7 km/h 11 02'10" 27.8 km/h 12 02'50" 21.1 km/h 13 02'38" 22.8 km/h 14 02'42" 22.2 km/h 15 02'35" 23.2 km/h 16 02'34" 23.4 km/h 17 02'34" 23.3 km/h 18 02'36" 23 km/h 19 02'22" 25.3 km/h 20 02'27" 24.6 km/h 21 02'46" 21.7 km/h 22 02'43" 22 km/h 23 02'44" 22 km/h 24 02'18" 26 km/h 25 02'56" 20.4 km/h 26 04'23" 13.7 km/h 27 04'10" 14.4 km/h 28 04'06" 14.6 km/h 29 05'19" 11.3 km/h 30 04'45" 12.6 km/h 09'22" 31 01'49" 33.2 km/h 32 02'12" 27.2 km/h 33 02'11" 27.6 km/h 34 02'12" 27.3 km/h 35 02'36" 23.1 km/h 36 03'07" 19.3 km/h 37 02'46" 21.7 km/h 38 01'38" 36.6 km/h 39 02'12" 27.3 km/h 40 02'03" 29.2 km/h 41 02'08" 28.2 km/h 42 02'00" 29.9 km/h 43 02'05" 28.8 km/h 44 01'34" 38.4 km/h 45 02'29" 24.1 km/h 46 02'20" 25.7 km/h 47 01'30" 40 km/h 48 01'25" 42.5 km/h 49 01'14" 48.5 km/h 50 01'26" 42 km/h 51 01'38" 36.9 km/h 52 02'27" 24.6 km/h 53 01'47" 33.5 km/h 54 01'45" 34.4 km/h 55 01'56" 31.1 km/h 56 02'01" 29.7 km/h 57 01'56" 31.1 km/h 58 01'51" 32.3 km/h 59 01'51" 32.4 km/h 60 02'39" 22.7 km/h 08'02" 61 02'18" 26.1 km/h 62 03'01" 19.9 km/h 63 03'10" 18.9 km/h 64 02'21" 25.5 km/h 65 02'14" 26.8 km/h 66 02'25" 24.9 km/h 67 02'47" 21.5 km/h 68 03'32" 17 km/h 69 03'45" 16 km/h 70 05'16" 11.4 km/h 71 03'58" 15.1 km/h 12'13" 72 02'01" 29.6 km/h 73 02'33" 23.6 km/h 74 01'28" 41.1 km/h 75 01'46" 33.8 km/h 76 01'40" 35.9 km/h 77 01'59" 30.2 km/h 78 02'00" 30 km/h 79 02'25" 24.9 km/h 80 02'30" 24 km/h 81 02'25" 24.9 km/h 82 02'51" 21 km/h 83 03'17" 18.3 km/h 84 02'32" 23.8 km/h 85 02'01" 29.9 km/h 86 04'21" 13.8 km/h 87 02'01" 29.9 km/h 88 01'55" 31.2 km/h 89 02'01" 29.7 km/h 90 01'58" 30.4 km/h 91 01'59" 30.3 km/h 92 02'26" 24.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 153 Watts3h51m34s
2030 Cal526 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:40 50 - 99 w 00:19:34 100 - 149 w 01:03:00 150 - 199 w 01:06:38 200 - 249 w 00:44:03 250 - 299 w 00:10:15 300 - 349 w 00:01:18 + 350 w 00:02:11
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 579 watts 1m 535 watts 2m 415 watts 5m 337 watts 10m 229 watts 20m 211 watts 40m 203 watts 1h 196 watts
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