3h30
30eme/351
Actions 3D 32.4 km
+1687 m/-1689 m
03:30
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Longueur et nombre de points 32.4 km
2869 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1686 m
1690 m
478 m
-2 m
189 m
Date et durée 28 avril 2013 08:01
28 avril 2013 11:32
03:30:35
Vitesses et denivelés horaires 9.2 km/hDétail »
16.9 km/hau km 4.3
869 m/h1h45m16s
-1244 m/h1h12m44s
km Temps Vitesse Pause 1 05'20" 11.3 km/h 2 05'12" 11.5 km/h 3 05'38" 10.6 km/h 4 04'56" 12.2 km/h 5 05'27" 11 km/h 6 05'36" 10.7 km/h 7 06'48" 8.8 km/h 8 09'41" 6.2 km/h 9 09'35" 6.3 km/h 10 05'45" 10.4 km/h 11 05'26" 11 km/h 12 04'31" 13.3 km/h 13 07'23" 8.1 km/h 14 05'58" 10.1 km/h 15 06'41" 9 km/h 16 10'38" 5.6 km/h 17 05'38" 10.7 km/h 18 05'11" 11.6 km/h 19 04'44" 12.7 km/h 20 04'43" 12.7 km/h 21 07'23" 8.1 km/h 22 10'05" 6 km/h 23 09'16" 6.5 km/h 24 11'28" 5.2 km/h 25 04'41" 12.8 km/h 26 05'08" 11.7 km/h 27 04'33" 13.2 km/h 28 05'28" 11 km/h 29 07'47" 7.7 km/h 30 05'38" 10.6 km/h 31 05'54" 10.2 km/h 32 06'22" 9.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 174 Watts3h30m35s
2106 Cal600 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:54 50 - 99 w 00:25:29 100 - 149 w 01:06:30 150 - 199 w 00:44:05 200 - 249 w 00:43:05 250 - 299 w 00:20:45 300 - 349 w 00:08:40 + 350 w 00:01:05
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 403 watts 1m 352 watts 2m 310 watts 5m 285 watts 10m 259 watts 20m 247 watts 40m 212 watts 1h 195 watts
Plus Affichée 737 fois et téléchargée 34 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
54.9 kilomètres effort
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