Je n'ai pas complétement récupéré de mardi. Sur des parcours de plus de 80km, il faut 2 jours entre chaque sortie. L'endurance n'est plus une alliée par rapport aux autres. Sortie qui m'a semblée plus dure que la course de dimanche, pourtant moins de km, de D , et de moyenne!...
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+860 m/-873 m
03:48
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Longueur et nombre de points 91.87 km
3500 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
860 m
873 m
239 m
5 m
90 m
Date et durée 25 avril 2013
25 avril 2013
04:02:02
03:48:09
00:13:53
Vitesses et denivelés horaires 24.2 km/hDétail »
60.4 km/hau km 8.6
751 m/h0h32m21s
-1980 m/h0h13m50s
km Temps Vitesse Pause 1 03'21" 17.9 km/h 2 03'01" 19.9 km/h 3 02'54" 20.7 km/h 4 03'03" 19.6 km/h 5 02'42" 22.2 km/h 6 02'16" 26.5 km/h 7 02'30" 24.1 km/h 8 02'35" 23.2 km/h 9 01'09" 52.3 km/h 10 01'40" 36.1 km/h 11 01'55" 31.3 km/h 12 02'05" 28.9 km/h 13 01'48" 33.4 km/h 14 01'42" 35.1 km/h 15 01'50" 32.6 km/h 16 02'18" 26.1 km/h 17 02'16" 26.5 km/h 18 02'13" 27 km/h 19 03'07" 19.3 km/h 20 03'11" 18.9 km/h 21 02'37" 23 km/h 22 02'18" 26 km/h 23 01'36" 37.6 km/h 24 01'49" 33.2 km/h 25 01'53" 31.9 km/h 26 02'37" 23 km/h 27 02'33" 23.6 km/h 28 02'31" 23.9 km/h 29 01'50" 32.8 km/h 30 02'12" 27.2 km/h 31 02'07" 28.3 km/h 32 02'02" 29.6 km/h 33 02'21" 25.5 km/h 34 02'20" 25.7 km/h 35 02'27" 24.6 km/h 36 02'30" 24 km/h 37 02'03" 29.2 km/h 38 02'03" 29.3 km/h 39 02'58" 20.2 km/h 40 02'49" 21.3 km/h 41 01'46" 33.8 km/h 42 02'11" 27.6 km/h 43 03'06" 19.4 km/h 44 03'08" 19.1 km/h 45 03'59" 15.1 km/h 46 01'51" 32.5 km/h 47 01'16" 47.5 km/h 48 01'37" 37 km/h 49 05'34" 10.8 km/h 50 02'17" 26.4 km/h 51 02'34" 23.4 km/h 52 01'50" 32.6 km/h 53 01'50" 32.6 km/h 54 02'27" 24.5 km/h 55 02'15" 26.8 km/h 56 03'36" 16.7 km/h 07'58" 57 02'27" 24.5 km/h 58 02'43" 22.1 km/h 59 03'22" 17.8 km/h 60 02'55" 20.5 km/h 61 01'45" 34.2 km/h 62 03'26" 17.5 km/h 63 03'18" 18.2 km/h 64 03'16" 18.4 km/h 65 03'28" 17.3 km/h 66 04'29" 13.4 km/h 67 03'38" 16.5 km/h 68 02'24" 25 km/h 05'55" 69 01'33" 38.7 km/h 70 01'07" 53.9 km/h 71 01'23" 43.2 km/h 72 02'23" 25.1 km/h 73 02'43" 22 km/h 74 02'26" 24.7 km/h 75 02'45" 21.9 km/h 76 02'02" 29.5 km/h 77 02'08" 28.2 km/h 78 02'16" 26.5 km/h 79 02'07" 28.3 km/h 80 03'47" 15.9 km/h 81 03'46" 15.9 km/h 82 03'29" 17.2 km/h 83 02'00" 29.9 km/h 84 01'38" 36.7 km/h 85 02'31" 23.8 km/h 86 02'09" 27.9 km/h 87 02'00" 29.9 km/h 88 02'54" 20.7 km/h 89 02'44" 22 km/h 90 02'48" 21.4 km/h 91 02'21" 25.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 156 Watts3h48m09s
2045 Cal538 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:08 50 - 99 w 00:26:39 100 - 149 w 00:58:55 150 - 199 w 01:03:11 200 - 249 w 00:46:31 250 - 299 w 00:11:55 300 - 349 w 00:03:03 + 350 w 00:00:36
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 420 watts 1m 338 watts 2m 302 watts 5m 278 watts 10m 233 watts 20m 218 watts 40m 192 watts 1h 182 watts
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