Beau parcours dans le Vexin avec un peu de goudron !! (c'est bon pour travailler le fond)
Actions 3D 60.6 km
+533 m/-541 m
04:30
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Longueur et nombre de points 60.64 km
456 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
532 m
542 m
243 m
107 m
163 m
Date et durée 21 avril 2013
21 avril 2013
04:40:10
04:30:56
00:09:14
Vitesses et denivelés horaires 13.4 km/hDétail »
46.2 km/hau km 41
424 m/h0h42m54s
-789 m/h0h15m54s
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.6 km/h 2 01'55" 31.4 km/h 3 03'29" 17.2 km/h 4 01'51" 32.4 km/h 5 02'42" 22.2 km/h 6 11'47" 5.1 km/h 7 03'04" 19.6 km/h 8 03'11" 18.8 km/h 9 03'07" 19.2 km/h 10 03'23" 17.7 km/h 11 03'36" 16.7 km/h 12 03'50" 15.7 km/h 13 04'26" 13.5 km/h 14 03'14" 18.5 km/h 15 03'55" 15.3 km/h 16 05'25" 11.1 km/h 17 03'07" 19.3 km/h 18 03'03" 19.7 km/h 19 04'02" 14.9 km/h 20 05'12" 11.5 km/h 21 02'33" 23.5 km/h 22 03'18" 18.2 km/h 23 05'49" 10.3 km/h 24 04'55" 12.2 km/h 25 04'56" 12.2 km/h 26 03'43" 16.1 km/h 27 06'50" 8.8 km/h 28 03'43" 16.1 km/h 02'09" 29 16'08" 3.7 km/h 30 05'18" 11.3 km/h 31 04'26" 13.6 km/h 32 03'11" 18.9 km/h 33 06'31" 9.2 km/h 34 04'14" 14.2 km/h 35 05'32" 10.8 km/h 36 05'06" 11.8 km/h 37 08'18" 7.2 km/h 38 04'10" 14.4 km/h 39 08'39" 6.9 km/h 05'44" 40 03'43" 16.1 km/h 41 01'39" 36.5 km/h 42 01'32" 39.1 km/h 43 03'30" 17.1 km/h 44 04'40" 12.9 km/h 45 04'05" 14.7 km/h 46 03'09" 19 km/h 47 02'48" 21.5 km/h 48 13'29" 4.4 km/h 49 03'49" 15.8 km/h 50 03'54" 15.4 km/h 51 02'38" 22.7 km/h 52 03'13" 18.6 km/h 53 02'55" 20.6 km/h 54 03'35" 16.8 km/h 55 03'50" 15.6 km/h 56 04'30" 13.3 km/h 57 04'11" 14.3 km/h 58 02'22" 25.3 km/h 59 04'06" 14.6 km/h 60 04'20" 13.8 km/h
Fréquence cardiaque 108 bpm
189 bpm
145 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:23:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:37:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:57:34 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:20:55 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:20:32 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 72 Watts4h30m56s
1127 Cal250 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:41:58 50 - 99 w 01:07:27 100 - 149 w 00:48:41 150 - 199 w 00:24:53 200 - 249 w 00:05:44 250 - 299 w 00:02:13 300 - 349 w 00:00:23 + 350 w 00:02:24
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 426 watts 1m 421 watts 2m 405 watts 5m 325 watts 10m 256 watts 20m 176 watts 40m 150 watts 1h 142 watts
Plus Affichée 1074 fois et téléchargée 43 fois depuis le 07.04.20 15:25
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