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JCGAZ le 21.04.2013

Madone d'Utelle par LevensVTT

levens/Cros/Madone/Levens
Actions
3D
34.2 km
+1856 m/-1852 m
04:54

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

34.22 km
2398 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1856 m
1852 m
1167 m
195 m
656 m

Date et durée

21 avril 2013
07:30
21 avril 2013
12:54
05:23:57
04:54:11
00:29:46

Vitesses et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

36.9 km/h
au km 19.8

535 m/h
2h58m14s

-1319 m/h
1h11m56s

Fréquence cardiaque

80 bpm
175 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:52:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:11:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:53:46FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:25:49FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:54.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

78 Watts
4h54m11s

1325 Cal
270 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:3150 - 99 w01:24:43100 - 149 w00:30:25150 - 199 w00:23:14200 - 249 w00:14:25250 - 299 w00:08:52300 - 349 w00:02:14+ 350 w00:04:22

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s742 watts1m553 watts2m382 watts5m307 watts10m240 watts20m200 watts40m178 watts1h171 watts

Plus

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3641ET - Moyenne Tinee / La Colmiane / Valdeblore / PN du Mercantour 3642ET - Vallee de l'Esteron / Vallee du Loup 3741ET - Vallées de la Bevera et des Paillons / PN du Mercantour 3741OT - Vallée de la Vesubie / PN du Mercantour
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