Proposition de Sandrine pour le week-end de l'Ascension 2013
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12.7 km

+1042 m/-1026 m

04:28
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Longueur et nombre de points

12.71 km

1448 pts

5 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

1041 m

1027 m

2327 m

1318 m

1812 m
Date et durée

21 juin 2009
09:26

21 juin 2009
16:10

06:43:59

04:28:53

02:15:06
Vitesses et denivelés horaires

2.8 km/h
Détail »

11.6 km/h
au km 10.2

440 m/h
2h17m58s

-514 m/h
1h55m45s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'05" | 4.3 km/h | 01'59" |
| 2 | 30'34" | 2 km/h | 06'42" |
| 3 | 27'25" | 2.2 km/h | 13'03" |
| 4 | 29'29" | 2 km/h | 11'34" |
| 5 | 33'29" | 1.8 km/h | 04'01" |
| 6 | 23'53" | 2.5 km/h | 19'37" |
| 7 | 20'27" | 2.9 km/h | 54'57" |
| 8 | 24'37" | 2.4 km/h | 09'03" |
| 9 | 22'10" | 2.7 km/h | 11'22" |
| 10 | 11'57" | 5 km/h | |
| 11 | 10'54" | 5.5 km/h | 02'08" |
| 12 | 10'54" | 5.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

844 Cal
188 Cal/h
Plus

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KME
26.5 kilomètres effort
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