3° manche du championnat
Actions 3D 42.4 km
+1933 m/-1967 m
04:58
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Longueur et nombre de points 42.42 km
3005 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1933 m
1968 m
937 m
266 m
570 m
Date et durée 14 avril 2013
14 avril 2013
05:16:08
04:58:10
00:17:58
Vitesses et denivelés horaires 8.5 km/hDétail »
42.3 km/hau km 14.7
524 m/h2h57m38s
-1480 m/h1h05m27s
km Temps Vitesse Pause 1 08'28" 7.1 km/h 2 05'54" 10.2 km/h 3 04'17" 14 km/h 4 09'15" 6.5 km/h 5 12'54" 4.7 km/h 6 09'05" 6.6 km/h 7 05'35" 10.7 km/h 8 05'26" 11.1 km/h 9 07'16" 8.3 km/h 10 05'33" 10.8 km/h 17'58" 11 07'23" 8.1 km/h 12 06'36" 9.1 km/h 13 07'17" 8.2 km/h 14 07'07" 8.4 km/h 15 01'58" 30.5 km/h 16 04'43" 12.7 km/h 17 07'04" 8.5 km/h 18 05'40" 10.6 km/h 19 05'32" 10.8 km/h 20 04'22" 13.7 km/h 21 08'36" 7 km/h 22 04'27" 13.5 km/h 23 03'12" 18.7 km/h 24 06'23" 9.4 km/h 25 08'05" 7.4 km/h 26 09'44" 6.2 km/h 27 06'57" 8.6 km/h 28 04'02" 14.9 km/h 29 07'07" 8.4 km/h 30 04'15" 14.1 km/h 31 05'32" 10.9 km/h 32 04'11" 14.4 km/h 33 13'40" 4.4 km/h 34 14'27" 4.2 km/h 35 06'23" 9.4 km/h 36 08'07" 7.4 km/h 37 06'50" 8.8 km/h 38 05'53" 10.2 km/h 39 17'38" 3.4 km/h 40 05'50" 10.3 km/h 41 08'38" 7 km/h 42 03'57" 15.2 km/h
Fréquence cardiaque 111 bpm
176 bpm
156 bpm80% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:24:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:13:17 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:29:51 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:03:56 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:17 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts4h58m10s
1555 Cal313 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:51:28 50 - 99 w 00:41:35 100 - 149 w 00:38:14 150 - 199 w 00:29:28 200 - 249 w 00:19:01 250 - 299 w 00:08:27 300 - 349 w 00:09:30 + 350 w 00:06:03
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 524 watts 1m 496 watts 2m 444 watts 5m 391 watts 10m 349 watts 20m 264 watts 40m 232 watts 1h 209 watts
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