Course des ch'ti 2013
Actions 3D 25.4 km
+526 m/-499 m
02:05
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Longueur et nombre de points 25.43 km
1185 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
526 m
499 m
190 m
141 m
167 m
Date et durée 07 avril 2013
07 avril 2013
02:21:05
02:05:53
00:15:12
Vitesses et denivelés horaires 12.1 km/hDétail »
36.2 km/hau km 0.7
569 m/h0h42m19s
-834 m/h0h27m45s
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.7 km/h 15'12" 2 05'49" 10.3 km/h 3 05'29" 10.9 km/h 4 04'29" 13.4 km/h 5 05'18" 11.3 km/h 6 04'14" 14.2 km/h 7 04'49" 12.5 km/h 8 05'41" 10.6 km/h 9 04'39" 12.9 km/h 10 05'03" 11.9 km/h 11 04'06" 14.6 km/h 12 05'58" 10 km/h 13 04'32" 13.2 km/h 14 05'21" 11.2 km/h 15 04'59" 12 km/h 16 04'12" 14.3 km/h 17 05'58" 10.1 km/h 18 04'39" 12.9 km/h 19 06'40" 9 km/h 20 03'44" 16 km/h 21 04'30" 13.3 km/h 22 05'42" 10.5 km/h 23 04'40" 12.9 km/h 24 06'36" 9.1 km/h 25 03'34" 16.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts2h05m53s
617 Cal294 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:17 50 - 99 w 00:24:42 100 - 149 w 00:24:00 150 - 199 w 00:23:08 200 - 249 w 00:04:15 250 - 299 w 00:00:59 300 - 349 w 00:00:28 + 350 w 00:00:20
Zones de puissance 01:07:55 Z1 0-158 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:10 Z2 159-215 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:36 Z3 216-238 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:03 Z4 239-269 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:59 Z5 270-317 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:26 Z6 318-457 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 368 watts (-300 watts par rapport au max théorique) 1m 334 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 2m 302 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 5m 185 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 10m 149 watts (-161 watts par rapport au max théorique) 20m 122 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 40m 115 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 1h 108 watts (-146 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 964 fois et téléchargée 50 fois depuis le 08.05.21 20:32
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