Dimanche 23 Juin 2013
Refuge Bonati
Les contamines
Actions 3D 54.9 km
+3058 m/-3921 m
09:12
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Longueur et nombre de points 54.92 km
2116 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3058 m
3922 m
2849 m
1177 m
2041 m
Date et durée 22 mars 2013 01:00
22 mars 2013 10:12
09:12:08
Vitesses et denivelés horaires 6 km/hDétail »
10.9 km/hau km 8.6
531 m/h5h34m01s
-1374 m/h2h45m14s
km Temps Vitesse Pause 1 06'13" 9.7 km/h 2 12'15" 4.9 km/h 3 07'25" 8.1 km/h 4 08'01" 7.5 km/h 5 09'05" 6.6 km/h 6 08'18" 7.2 km/h 7 09'13" 6.5 km/h 8 07'39" 7.8 km/h 9 05'50" 10.3 km/h 10 05'56" 10.1 km/h 11 05'58" 10.1 km/h 12 06'00" 10 km/h 13 08'23" 7.2 km/h 14 16'46" 3.6 km/h 15 27'02" 2.2 km/h 16 14'37" 4.1 km/h 17 15'00" 4 km/h 18 14'43" 4.1 km/h 19 17'15" 3.5 km/h 20 17'29" 3.4 km/h 21 18'42" 3.2 km/h 22 22'01" 2.7 km/h 23 13'52" 4.3 km/h 24 12'27" 4.8 km/h 25 10'35" 5.7 km/h 26 06'30" 9.2 km/h 27 06'01" 10 km/h 28 06'15" 9.6 km/h 29 08'46" 6.8 km/h 30 08'12" 7.3 km/h 31 09'53" 6.1 km/h 32 07'34" 7.9 km/h 33 05'56" 10.1 km/h 34 06'31" 9.2 km/h 35 06'01" 10 km/h 36 06'12" 9.7 km/h 37 05'59" 10 km/h 38 11'11" 5.4 km/h 39 12'39" 4.7 km/h 40 11'05" 5.4 km/h 41 20'56" 2.9 km/h 42 21'34" 2.8 km/h 43 16'47" 3.6 km/h 44 05'56" 10.1 km/h 45 07'10" 8.4 km/h 46 05'52" 10.2 km/h 47 06'02" 9.9 km/h 48 06'31" 9.2 km/h 49 05'56" 10.1 km/h 50 05'59" 10 km/h 51 06'07" 9.8 km/h 52 06'05" 9.9 km/h 53 05'56" 10.1 km/h 54 06'01" 10 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts9h12m08s
3940 Cal428 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:50 50 - 99 w 02:02:02 100 - 149 w 05:20:56 150 - 199 w 01:32:37 200 - 249 w 00:09:21 250 - 299 w 00:01:04 300 - 349 w 00:01:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 308 watts 1m 225 watts 2m 216 watts 5m 205 watts 10m 188 watts 20m 162 watts 40m 146 watts 1h 142 watts
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KME
98.6 kilomètres effort
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