Rando La Flèche
Actions 3D 64.9 km
+658 m/-659 m
04:15
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Longueur et nombre de points 64.89 km
2684 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
658 m
660 m
114 m
30 m
74 m
Date et durée 10 mars 2013
10 mars 2013
04:48:09
04:15:54
00:32:15
Vitesses et denivelés horaires 15.2 km/hDétail »
47.8 km/hau km 3
526 m/h0h45m29s
-1001 m/h0h21m30s
km Temps Vitesse Pause 1 03'15" 18.5 km/h 2 03'17" 18.2 km/h 3 05'56" 10.1 km/h 4 05'18" 11.3 km/h 5 03'52" 15.5 km/h 6 07'13" 8.3 km/h 7 04'42" 12.8 km/h 8 04'33" 13.2 km/h 9 03'40" 16.3 km/h 10 03'24" 17.6 km/h 11 03'16" 18.4 km/h 12 03'53" 15.5 km/h 13 03'39" 16.4 km/h 14 06'59" 8.6 km/h 15 04'07" 14.6 km/h 16 04'26" 13.5 km/h 17 04'59" 12 km/h 06'34" 18 02'48" 21.5 km/h 19 03'09" 19.1 km/h 20 06'22" 9.4 km/h 21 02'37" 23 km/h 22 03'18" 18.2 km/h 23 05'27" 11 km/h 24 04'31" 13.3 km/h 25 06'31" 9.2 km/h 26 03'59" 15 km/h 27 05'51" 10.3 km/h 28 03'06" 19.4 km/h 29 02'48" 21.4 km/h 30 04'00" 15 km/h 31 03'20" 18 km/h 32 03'54" 15.4 km/h 33 02'45" 21.8 km/h 34 02'56" 20.5 km/h 35 02'49" 21.3 km/h 36 03'15" 18.4 km/h 37 02'58" 20.2 km/h 38 03'43" 16.2 km/h 39 04'47" 12.5 km/h 07'21" 40 04'28" 13.5 km/h 41 04'58" 12.1 km/h 42 02'29" 24.2 km/h 43 05'05" 11.8 km/h 44 03'31" 17.1 km/h 45 03'10" 18.9 km/h 46 03'04" 19.6 km/h 47 04'11" 14.3 km/h 48 04'08" 14.5 km/h 49 03'34" 16.8 km/h 04'20" 50 05'28" 11 km/h 51 03'51" 15.6 km/h 52 03'10" 19 km/h 08'51" 53 02'41" 22.3 km/h 54 02'22" 25.4 km/h 55 02'35" 23.2 km/h 56 02'54" 20.7 km/h 57 02'51" 21 km/h 58 03'35" 16.7 km/h 59 06'05" 9.9 km/h 60 05'55" 10.2 km/h 61 02'19" 25.9 km/h 62 02'44" 22 km/h 63 03'08" 19.2 km/h 64 02'55" 20.6 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
169 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:51:59 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:41:53 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:58 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 86 Watts4h15m54s
1268 Cal297 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:33:04 50 - 99 w 00:58:31 100 - 149 w 01:26:19 150 - 199 w 00:30:40 200 - 249 w 00:02:40 250 - 299 w 00:00:23
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 371 watts 1m 272 watts 2m 217 watts 5m 177 watts 10m 150 watts 20m 143 watts 40m 130 watts 1h 114 watts
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