Vallois, haut du Bois de Lana, ruines Gallo Romaines, bois de Maignemont, entre les Bois, chapelle de Seranville
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8.4 km

+181 m/-262 m

02:12
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Longueur et nombre de points

8.38 km

976 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

180 m

263 m

337 m

247 m

292 m
Date et durée

07 mars 2013
14:03

07 mars 2013
16:58

02:54:30

02:12:43

00:41:47
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

5.3 km/h
au km 1.3

236 m/h
0h40m46s

-379 m/h
0h35m44s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'39" | 4.4 km/h | |
| 2 | 14'13" | 4.2 km/h | 01'26" |
| 3 | 24'33" | 2.4 km/h | 06'44" |
| 4 | 20'24" | 2.9 km/h | 14'11" |
| 5 | 13'38" | 4.4 km/h | 03'41" |
| 6 | 13'38" | 4.4 km/h | |
| 7 | 14'09" | 4.2 km/h | 09'55" |
| 8 | 12'54" | 4.7 km/h | 04'56" |
Dépense calorique (estimation)

214 Cal
97 Cal/h
Plus

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KME
11.1 kilomètres effort
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