semi raid 28 2013
Actions 3D 60.8 km
+1256 m/-1362 m
11:03
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Longueur et nombre de points 60.82 km
5586 pts
44 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1255 m
1363 m
192 m
48 m
139 m
Date et durée 20 janvier 2013
20 janvier 2013
11:19:08
11:03:11
00:15:57
Vitesses et denivelés horaires 5.5 km/hDétail »
15.6 km/hau km 51.3
356 m/h2h04m53s
-361 m/h2h14m03s
km Temps Vitesse Pause 1 16'23" 3.7 km/h 2 15'57" 3.8 km/h 3 07'46" 7.7 km/h 4 09'54" 6.1 km/h 5 12'14" 4.9 km/h 6 09'59" 6 km/h 7 07'54" 7.6 km/h 8 12'29" 4.8 km/h 9 11'56" 5 km/h 10 09'37" 6.2 km/h 11 15'08" 4 km/h 12 08'59" 6.7 km/h 13 10'53" 5.5 km/h 02'15" 14 08'25" 7.1 km/h 15 08'16" 7.3 km/h 16 13'18" 4.5 km/h 17 09'21" 6.4 km/h 18 11'39" 5.2 km/h 19 13'10" 4.6 km/h 03'01" 20 16'52" 3.6 km/h 21 16'06" 3.7 km/h 02'42" 22 08'34" 7 km/h 23 16'56" 3.5 km/h 24 11'18" 5.3 km/h 25 14'05" 4.3 km/h 26 10'54" 5.5 km/h 27 10'42" 5.6 km/h 02'59" 28 09'46" 6.1 km/h 29 12'35" 4.8 km/h 30 08'37" 7 km/h 31 16'12" 3.7 km/h 32 09'19" 6.4 km/h 33 09'40" 6.2 km/h 34 08'34" 7 km/h 35 08'49" 6.8 km/h 36 10'27" 5.7 km/h 37 08'30" 7.1 km/h 38 07'27" 8 km/h 39 07'31" 8 km/h 40 08'12" 7.3 km/h 41 13'28" 4.5 km/h 01'46" 42 14'21" 4.2 km/h 43 13'01" 4.6 km/h 44 10'20" 5.8 km/h 01'54" 45 09'50" 6.1 km/h 46 11'18" 5.3 km/h 47 13'38" 4.4 km/h 48 11'08" 5.4 km/h 49 07'24" 8.1 km/h 50 08'32" 7 km/h 51 11'54" 5 km/h 52 10'06" 5.9 km/h 01'20" 53 12'10" 4.9 km/h 54 11'46" 5.1 km/h 55 09'25" 6.4 km/h 56 07'52" 7.6 km/h 57 06'34" 9.1 km/h 58 10'27" 5.7 km/h 59 09'17" 6.5 km/h 60 07'45" 7.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 63 Watts11h03m11s
2409 Cal218 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 03:33:15 50 - 99 w 05:03:50 100 - 149 w 01:04:00 150 - 199 w 00:21:33 200 - 249 w 00:06:00 250 - 299 w 00:01:55 300 - 349 w 00:00:37 + 350 w 00:00:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 357 watts 1m 276 watts 2m 207 watts 5m 143 watts 10m 114 watts 20m 101 watts 40m 90 watts 1h 85 watts
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KME
77.9 kilomètres effort
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