Parking du stade de Ménerbes. Prendre la piste qui part de La Reyne et qui monte à L'Homme Mort (sentier très agréable); suivre la route forestière dans un bois de cèdres pendant 3km et redescendre par la piste qui nous mène aux Cassandrons; suivre une piste pour le retour au stade. balisage jaune.
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11.2 km

+449 m/-454 m

04:30
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Longueur et nombre de points

11.18 km

1246 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

448 m

454 m

682 m

252 m

484 m
Date et durée

14 janvier 2013
10:54

14 janvier 2013
16:28

05:34:09

04:30:36

01:03:33
Vitesses et denivelés horaires

2.5 km/h
Détail »

4.6 km/h
au km 9.3

248 m/h
1h44m03s

-276 m/h
1h36m08s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 30'01" | 2 km/h | 07'58" |
| 2 | 32'11" | 1.9 km/h | 11'58" |
| 3 | 36'13" | 1.7 km/h | 01'52" |
| 4 | 20'41" | 2.9 km/h | 33'35" |
| 5 | 19'56" | 3 km/h | |
| 6 | 16'07" | 3.7 km/h | |
| 7 | 21'34" | 2.8 km/h | |
| 8 | 29'57" | 2 km/h | 03'02" |
| 9 | 24'36" | 2.4 km/h | |
| 10 | 20'14" | 3 km/h | 03'35" |
| 11 | 16'08" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

388 Cal
86 Cal/h
Plus

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KME
17.2 kilomètres effort
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