parcours "jaune" belles montées et sa descente a 25%
(freins a disques conseillés ...) centre national du rugby
Actions 3D 34.7 km
+343 m/-356 m
03:09
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Longueur et nombre de points 34.69 km
438 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
342 m
357 m
101 m
-9 m
54 m
Date et durée 30 décembre 2012 08:24
30 décembre 2012 12:07
03:43:01
03:09:22
00:33:39
Vitesses et denivelés horaires 11 km/hDétail »
37.5 km/hau km 21
354 m/h0h38m04s
-893 m/h0h17m45s
km Temps Vitesse Pause 1 12'46" 4.7 km/h 03'35" 2 03'26" 17.5 km/h 3 04'47" 12.5 km/h 4 03'39" 16.5 km/h 5 03'21" 17.9 km/h 6 05'55" 10.2 km/h 7 06'19" 9.5 km/h 8 10'50" 5.5 km/h 04'03" 9 08'11" 7.3 km/h 10 07'21" 8.2 km/h 11 04'06" 14.7 km/h 12 04'44" 12.7 km/h 13 05'06" 11.8 km/h 14 04'54" 12.2 km/h 15 10'35" 5.7 km/h 02'02" 16 07'58" 7.5 km/h 17 09'35" 6.3 km/h 18 06'37" 9.1 km/h 01'30" 19 08'02" 7.5 km/h 20 04'46" 12.6 km/h 21 02'38" 22.8 km/h 22 03'14" 18.6 km/h 23 03'53" 15.5 km/h 24 02'38" 22.8 km/h 25 02'43" 22.1 km/h 26 04'21" 13.8 km/h 27 04'03" 14.8 km/h 28 03'24" 17.7 km/h 29 03'20" 18 km/h 30 03'22" 17.8 km/h 31 02'54" 20.7 km/h 32 03'11" 18.8 km/h 33 02'25" 24.9 km/h 34 04'42" 12.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 64 Watts3h09m22s
700 Cal222 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:14 50 - 99 w 00:49:45 100 - 149 w 00:40:02 150 - 199 w 00:12:41 200 - 249 w 00:02:31
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 224 watts 1m 223 watts 2m 201 watts 5m 162 watts 10m 135 watts 20m 113 watts 40m 102 watts 1h 101 watts
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