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jfguerrin le 30.12.2012

VTT du dimanche 30 décembre 2012 (à cinq)

Avec Jacques, un parcours court mais sympa, malgré une crevaison.
Les chasseurs nous ont obligés à faire demi-tour, et Jacques a oublié ses lunettes à Chargey-les-Port.
Cette fois j'avais un cardio qui n'a pas dépassé 146 (même en danseuse)

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3D

22.6 km

+246 m/-244 m

02:02

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

22.57 km

2339 pts

Denivelé et altitude

246 m

244 m

354 m

219 m

278 m

Date et durée

30 décembre 2012
09:38

30 décembre 2012
12:07

02:29:18

02:02:41

00:26:37

Vitesses et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

47 km/h
au km 20.9

349 m/h
0h33m34s

-660 m/h
0h15m54s

Fréquence cardiaque

77 bpm

146 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

64 Watts
2h02m41s

450 Cal
220 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

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