boucle de 12km
niveau : facile
Actions 3D
12.5 km

+214 m/-211 m

02:19
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Longueur et nombre de points

12.46 km

776 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

213 m

212 m

128 m

32 m

85 m
Date et durée

18 novembre 2012
09:09

18 novembre 2012
13:05

03:55:23

02:19:06

01:36:17
Vitesses et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

6.4 km/h
au km 8.9

235 m/h
0h31m47s

-231 m/h
0h21m17s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'01" | 5 km/h | |
| 2 | 11'17" | 5.3 km/h | 02'18" |
| 3 | 11'16" | 5.3 km/h | |
| 4 | 11'14" | 5.3 km/h | 05'32" |
| 5 | 10'43" | 5.6 km/h | 06'36" |
| 6 | 11'32" | 5.2 km/h | |
| 7 | 11'20" | 5.3 km/h | 03'58" |
| 8 | 10'47" | 5.6 km/h | 17'26" |
| 9 | 11'04" | 5.4 km/h | |
| 10 | 10'45" | 5.6 km/h | |
| 11 | 10'56" | 5.5 km/h | 08'47" |
| 12 | 10'45" | 5.6 km/h | 04'31" |
Dépense calorique (estimation)

335 Cal
144 Cal/h
Plus

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KME
15.3 kilomètres effort
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