rando de 19 km dimanche 9 décembre
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18.5 km

+324 m/-319 m

05:02
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Longueur et nombre de points

18.5 km

1360 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

323 m

319 m

401 m

250 m

334 m
Date et durée

09 décembre 2012
09:42

09 décembre 2012
16:43

07:01:23

05:02:21

01:59:02
Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 1.9

191 m/h
1h12m11s

-187 m/h
1h15m32s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 19'55" | 3 km/h | |
| 2 | 17'12" | 3.5 km/h | |
| 3 | 15'49" | 3.8 km/h | |
| 4 | 16'40" | 3.6 km/h | 10'31" |
| 5 | 17'05" | 3.5 km/h | |
| 6 | 13'45" | 4.4 km/h | 06'57" |
| 7 | 14'18" | 4.2 km/h | |
| 8 | 17'16" | 3.5 km/h | 03'40" |
| 9 | 20'19" | 3 km/h | 82'40" |
| 10 | 17'49" | 3.4 km/h | |
| 11 | 16'17" | 3.7 km/h | |
| 12 | 13'53" | 4.3 km/h | 01'22" |
| 13 | 16'58" | 3.5 km/h | 05'56" |
| 14 | 17'42" | 3.4 km/h | |
| 15 | 13'11" | 4.6 km/h | |
| 16 | 13'47" | 4.4 km/h | 03'42" |
| 17 | 16'48" | 3.6 km/h | |
| 18 | 15'26" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

450 Cal
89 Cal/h
Plus

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KME
22.8 kilomètres effort
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