Plein de tours et de détours dans les chemins entre Biscarrosse-Bourg et Biscarrosse-Plage.
Actions 3D 38.7 km
+290 m/-304 m
02:52
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Longueur et nombre de points 38.7 km
2997 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
290 m
304 m
76 m
6 m
27 m
Date et durée 26 novembre 2012
26 novembre 2012
03:15:11
02:52:17
00:22:54
Vitesses et denivelés horaires 13.5 km/hDétail »
58.5 km/hau km 28.6
436 m/h0h33m41s
-950 m/h0h14m14s
km Temps Vitesse Pause 1 03'31" 17.1 km/h 2 03'15" 18.5 km/h 3 04'07" 14.6 km/h 4 05'04" 11.9 km/h 02'45" 5 06'15" 9.6 km/h 6 04'17" 14 km/h 7 04'15" 14.1 km/h 8 06'48" 8.8 km/h 9 06'00" 10 km/h 01'46" 10 03'52" 15.5 km/h 11 03'58" 15.1 km/h 12 04'34" 13.2 km/h 13 06'47" 8.8 km/h 14 04'46" 12.6 km/h 04'46" 15 10'51" 5.5 km/h 16 07'08" 8.4 km/h 17 05'09" 11.7 km/h 18 04'18" 13.9 km/h 19 06'55" 8.7 km/h 20 08'36" 7 km/h 21 04'11" 14.4 km/h 22 05'14" 11.5 km/h 23 04'49" 12.5 km/h 24 05'38" 10.7 km/h 08'16" 25 04'08" 14.5 km/h 05'21" 26 03'30" 17.2 km/h 27 03'12" 18.7 km/h 28 03'33" 16.9 km/h 29 01'54" 31.5 km/h 30 02'23" 25.2 km/h 31 02'14" 26.8 km/h 32 02'47" 21.6 km/h 33 02'27" 24.5 km/h 34 02'35" 23.2 km/h 35 03'49" 15.7 km/h 36 02'25" 24.8 km/h 37 02'24" 25.1 km/h 38 02'14" 26.9 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
164 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:12:58 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:52:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:57 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 73 Watts2h52m17s
722 Cal252 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:35:23 50 - 99 w 00:43:33 100 - 149 w 00:24:58 150 - 199 w 00:18:58 200 - 249 w 00:05:44 250 - 299 w 00:01:30 300 - 349 w 00:00:16 + 350 w 00:00:14
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 301 watts 1m 280 watts 2m 247 watts 5m 228 watts 10m 180 watts 20m 160 watts 40m 139 watts 1h 110 watts
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