Chemin de Bellechambre - chemin du Bresson
1H22
Actions 3D 13.3 km
+635 m/-635 m
01:22
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Longueur et nombre de points 13.35 km
1289 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
634 m
635 m
908 m
287 m
594 m
Date et durée 06 octobre 2012 17:41
06 octobre 2012 19:03
01:22:11
Vitesses et denivelés horaires 9.7 km/hDétail »
17.5 km/hau km 10.8
820 m/h0h44m24s
-1347 m/h0h26m59s
km Temps Vitesse Pause 1 06'19" 9.5 km/h 2 05'34" 10.8 km/h 3 06'55" 8.7 km/h 4 07'27" 8.1 km/h 5 07'24" 8.1 km/h 6 06'53" 8.7 km/h 7 06'29" 9.3 km/h 8 05'24" 11.1 km/h 9 05'19" 11.3 km/h 10 07'51" 7.6 km/h 11 05'10" 11.6 km/h 12 05'35" 10.7 km/h 13 04'17" 14 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
170 bpm
148 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:07:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:47:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:27 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:38 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 179 Watts1h22m11s
844 Cal616 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:03 50 - 99 w 00:11:58 100 - 149 w 00:24:27 150 - 199 w 00:15:21 200 - 249 w 00:12:34 250 - 299 w 00:09:17 300 - 349 w 00:04:25 + 350 w 00:03:00
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 391 watts 1m 385 watts 2m 332 watts 5m 275 watts 10m 244 watts 20m 237 watts 40m 222 watts 1h 196 watts
Plus Affichée 780 fois et téléchargée 36 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
21.8 kilomètres effort
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