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alapaolo le 16.09.2012

Col Thures-AclesVTT

Partenza / Arrivo MELEZET
Km percorsi 32
Altezza Max 2290
Dislivello Totale 1690
Grado difficoltà S/D OC/BC
Salita pedalabile 80%
Discesa in groppa 99%
Zona Geografica VALLE STRETTA
Tempo effettivo in sella h 5.04
Asfalto 25%
Actions
3D
31.7 km
+1643 m/-1626 m
05:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

31.71 km
1980 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1642 m
1627 m
2296 m
1386 m
1821 m

Date et durée

16 septembre 2012
08:47
16 septembre 2012
17:02
08:14:49
05:51:54
02:22:55

Vitesses et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

34.1 km/h
au km 13.1

403 m/h
3h52m54s

-1418 m/h
1h06m18s

Fréquence cardiaque

71 bpm
161 bpm

125 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:54:44FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:57:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

70 Watts
5h51m54s

1422 Cal
242 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:3250 - 99 w01:44:24100 - 149 w01:51:46150 - 199 w00:15:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s188 watts1m185 watts2m182 watts5m168 watts10m155 watts20m147 watts40m132 watts1h121 watts

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3535OT - Nevache/Mont Thabor/Cols du Galibier et du Lautaret 3536OT - Briancon/Serre-Chevalier/Montgenevre
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