parcours classique sans grand interet !!
Actions 3D 58.4 km
+767 m/-742 m
03:34
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Longueur et nombre de points 58.35 km
4105 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
766 m
742 m
156 m
17 m
72 m
Date et durée 24 juin 2012
24 juin 2012
04:21:46
03:34:31
00:47:15
Vitesses et denivelés horaires 16.3 km/hDétail »
45.3 km/hau km 15.6
597 m/h0h53m37s
-1553 m/h0h20m56s
km Temps Vitesse Pause 1 04'46" 12.6 km/h 32'37" 2 03'12" 18.8 km/h 3 03'34" 16.8 km/h 4 03'46" 16 km/h 5 03'05" 19.5 km/h 6 03'42" 16.2 km/h 7 05'28" 11 km/h 8 07'02" 8.5 km/h 9 03'27" 17.4 km/h 10 03'22" 17.8 km/h 11 02'57" 20.4 km/h 12 03'00" 20 km/h 13 02'48" 21.4 km/h 14 04'07" 14.6 km/h 15 04'45" 12.6 km/h 16 02'18" 26.1 km/h 17 03'08" 19.2 km/h 18 04'53" 12.3 km/h 19 05'11" 11.6 km/h 20 03'43" 16.1 km/h 21 02'32" 23.7 km/h 06'18" 22 03'06" 19.4 km/h 23 04'13" 14.2 km/h 24 03'15" 18.4 km/h 25 04'29" 13.4 km/h 26 03'06" 19.3 km/h 27 06'37" 9.1 km/h 28 02'41" 22.4 km/h 29 03'01" 19.8 km/h 30 02'50" 21.2 km/h 31 02'51" 21.1 km/h 32 03'27" 17.4 km/h 33 03'11" 18.9 km/h 34 03'08" 19.2 km/h 35 02'51" 21.1 km/h 36 03'16" 18.3 km/h 37 03'03" 19.7 km/h 38 04'13" 14.2 km/h 39 05'08" 11.7 km/h 03'20" 40 03'53" 15.4 km/h 04'46" 41 02'11" 27.4 km/h 42 04'12" 14.3 km/h 43 05'36" 10.7 km/h 44 03'20" 18 km/h 45 03'47" 15.9 km/h 46 04'41" 12.8 km/h 47 02'59" 20.2 km/h 48 03'54" 15.4 km/h 49 03'18" 18.1 km/h 50 04'20" 13.9 km/h 51 04'19" 13.9 km/h 52 02'47" 21.5 km/h 53 02'52" 20.9 km/h 54 03'06" 19.3 km/h 55 03'05" 19.5 km/h 56 03'33" 16.9 km/h 57 03'04" 19.6 km/h 58 02'45" 21.9 km/h
Fréquence cardiaque 102 bpm
189 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:34:33 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:58:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:01 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:27:58 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:32:18 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 104 Watts3h34m31s
1285 Cal359 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:38 50 - 99 w 00:45:54 100 - 149 w 01:01:40 150 - 199 w 00:42:21 200 - 249 w 00:13:01 250 - 299 w 00:01:09 + 350 w 00:00:14
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 515 watts 1m 366 watts 2m 243 watts 5m 210 watts 10m 177 watts 20m 166 watts 40m 138 watts 1h 133 watts
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