Traversée de Belledonne - étape 3 - Refuge de la Pierre du Carré --> La Table - vendredi 10 aout 2012
étape 3
30 km / 2150 m D / 3150 m D-
Actions 3D 29.6 km
+2085 m/-3078 m
07:37
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Longueur et nombre de points 29.63 km
5152 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2085 m
3078 m
2279 m
746 m
1692 m
Date et durée 10 août 2012 08:05
10 août 2012 16:37
08:31:55
07:37:56
00:53:59
Vitesses et denivelés horaires 3.9 km/hDétail »
12.5 km/hau km 29.5
531 m/h3h32m13s
-813 m/h3h30m06s
km Temps Vitesse Pause 1 19'26" 3.1 km/h 2 12'28" 4.8 km/h 02'53" 3 15'12" 3.9 km/h 02'44" 4 22'56" 2.6 km/h 5 15'44" 3.8 km/h 6 24'06" 2.5 km/h 03'28" 7 25'24" 2.4 km/h 8 22'17" 2.7 km/h 07'21" 9 23'26" 2.6 km/h 02'00" 10 26'02" 2.3 km/h 11 20'37" 2.9 km/h 19'51" 12 17'15" 3.5 km/h 13 14'06" 4.3 km/h 14 19'13" 3.1 km/h 04'02" 15 15'44" 3.8 km/h 16 14'22" 4.2 km/h 01'33" 17 25'44" 2.3 km/h 18 14'33" 4.1 km/h 19 11'57" 5 km/h 10'07" 20 16'00" 3.7 km/h 21 11'08" 5.4 km/h 22 11'07" 5.4 km/h 23 09'03" 6.6 km/h 24 08'09" 7.4 km/h 25 09'17" 6.5 km/h 26 07'22" 8.1 km/h 27 06'41" 9 km/h 28 06'45" 8.9 km/h 29 06'09" 9.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts7h37m56s
2470 Cal324 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:11:14 50 - 99 w 02:48:00 100 - 149 w 02:09:41 150 - 199 w 01:10:16 200 - 249 w 00:00:42 + 350 w 00:00:17
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 316 watts 1m 288 watts 2m 195 watts 5m 172 watts 10m 166 watts 20m 150 watts 40m 147 watts 1h 124 watts
Plus Affichée 784 fois et téléchargée 47 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
60.7 kilomètres effort
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