Traversée de Belledonne - étape 1 : Chamrousse --> Les 7 Laux
36 km - 2900 m D - 2400 m D-
Mercredi 8 août 2012
www.smag-trail.com
Actions 3D 33.6 km
+2724 m/-2253 m
09:47
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Longueur et nombre de points 33.63 km
6203 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2724 m
2254 m
2654 m
1674 m
2145 m
Date et durée 08 août 2012 07:54
08 août 2012 18:27
10:33:32
09:47:11
00:46:21
Vitesses et denivelés horaires 3.4 km/hDétail »
7.3 km/hau km 27.1
517 m/h4h56m09s
-591 m/h3h31m16s
km Temps Vitesse Pause 1 15'02" 4 km/h 2 13'58" 4.3 km/h 3 17'38" 3.4 km/h 4 13'47" 4.4 km/h 5 14'27" 4.2 km/h 6 15'55" 3.8 km/h 7 17'04" 3.5 km/h 8 12'05" 5 km/h 9 14'51" 4 km/h 02'00" 10 19'10" 3.1 km/h 11 11'34" 5.2 km/h 12 17'12" 3.5 km/h 13 26'03" 2.3 km/h 14 19'46" 3 km/h 15 13'17" 4.5 km/h 03'05" 16 17'09" 3.5 km/h 17 14'54" 4 km/h 19'18" 18 14'53" 4 km/h 19 17'40" 3.4 km/h 20 23'32" 2.5 km/h 21 23'37" 2.5 km/h 03'48" 22 20'52" 2.9 km/h 04'02" 23 22'24" 2.7 km/h 02'30" 24 16'36" 3.6 km/h 25 19'47" 3 km/h 26 15'39" 3.8 km/h 07'22" 27 17'22" 3.5 km/h 28 18'52" 3.2 km/h 29 26'01" 2.3 km/h 30 24'35" 2.4 km/h 04'16" 31 14'11" 4.2 km/h 32 13'52" 4.3 km/h 33 14'33" 4.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts9h47m11s
2953 Cal302 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 02:34:40 50 - 99 w 03:10:14 100 - 149 w 01:53:51 150 - 199 w 01:11:28 200 - 249 w 00:21:55 250 - 299 w 00:03:50 300 - 349 w 00:01:00
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 326 watts 1m 296 watts 2m 266 watts 5m 241 watts 10m 188 watts 20m 178 watts 40m 150 watts 1h 142 watts
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KME
68.4 kilomètres effort
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