LA PESSE - LES PLANS d'HOTONNES
Dénivelé positif cumulé : 1325 m
Dénivelé négatif cumulé : 1379 m
Altitude maxi : 1352 m
Actions 3D 56.2 km
+1345 m/-1400 m
05:23
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Longueur et nombre de points 56.19 km
3152 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1344 m
1400 m
1349 m
520 m
1059 m
Date et durée 26 juillet 2012 08:26
26 juillet 2012 16:22
07:55:26
05:23:03
02:32:23
Vitesses et denivelés horaires 10.4 km/hDétail »
42.2 km/hau km 22.5
409 m/h2h47m48s
-1197 m/h1h04m11s
km Temps Vitesse Pause 1 08'21" 7.2 km/h 2 05'50" 10.3 km/h 3 06'23" 9.4 km/h 4 04'11" 14.3 km/h 5 05'12" 11.5 km/h 6 04'37" 13 km/h 7 04'23" 13.7 km/h 01'59" 8 02'48" 21.5 km/h 9 03'25" 17.6 km/h 10 04'26" 13.5 km/h 11 03'55" 15.3 km/h 12 06'17" 9.6 km/h 02'07" 13 05'20" 11.2 km/h 14 07'22" 8.1 km/h 15 02'11" 27.5 km/h 16 03'06" 19.4 km/h 17 06'02" 10 km/h 02'15" 18 04'58" 12.1 km/h 19 04'07" 14.6 km/h 20 06'55" 8.7 km/h 21 05'19" 11.3 km/h 22 02'33" 23.5 km/h 23 03'52" 15.5 km/h 06'59" 24 05'18" 11.3 km/h 04'43" 25 04'00" 15 km/h 26 03'50" 15.7 km/h 27 07'48" 7.7 km/h 28 07'34" 7.9 km/h 29 07'09" 8.4 km/h 30 07'13" 8.3 km/h 31 08'46" 6.8 km/h 32 07'30" 8 km/h 10'17" 33 06'03" 9.9 km/h 03'00" 34 09'48" 6.1 km/h 14'17" 35 06'42" 8.9 km/h 36 08'15" 7.3 km/h 03'49" 37 08'29" 7.1 km/h 38 08'00" 7.5 km/h 04'35" 39 05'56" 10.1 km/h 66'04" 40 03'37" 16.6 km/h 41 05'57" 10.1 km/h 42 04'12" 14.3 km/h 43 02'53" 20.9 km/h 44 02'56" 20.5 km/h 45 03'21" 17.9 km/h 46 07'34" 7.9 km/h 47 04'50" 12.4 km/h 48 05'32" 10.8 km/h 49 03'58" 15.1 km/h 50 12'21" 4.9 km/h 07'54" 51 13'21" 4.5 km/h 52 06'51" 8.8 km/h 23'03" 53 05'54" 10.2 km/h 54 05'09" 11.7 km/h 55 05'37" 10.7 km/h 01'21" 56 04'14" 14.2 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
157 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:11:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:42:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 81 Watts5h23m03s
1500 Cal279 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:17 50 - 99 w 00:52:43 100 - 149 w 02:32:07 150 - 199 w 00:12:56
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 176 watts 1m 173 watts 2m 161 watts 5m 156 watts 10m 148 watts 20m 136 watts 40m 134 watts 1h 125 watts
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