Boucle au départ de Bara - gorges noires -rio used- village abandonné de nazarré
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8.9 km

+332 m/-327 m

03:08
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Longueur et nombre de points

8.88 km

420 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

331 m

328 m

1181 m

900 m

1019 m
Date et durée

27 mai 2012
12:08

27 mai 2012
19:16

07:07:22

03:08:43

03:58:39
Vitesses et denivelés horaires

2.8 km/h
Détail »

4.5 km/h
au km 8.7

224 m/h
1h26m31s

-301 m/h
1h00m45s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 19'34" | 3.1 km/h | 06'27" |
| 2 | 17'39" | 3.4 km/h | 07'13" |
| 3 | 26'25" | 2.3 km/h | 178'33" |
| 4 | 24'45" | 2.4 km/h | |
| 5 | 22'06" | 2.7 km/h | 03'47" |
| 6 | 20'00" | 3 km/h | 33'40" |
| 7 | 20'37" | 2.9 km/h | |
| 8 | 17'50" | 3.4 km/h | 04'25" |
Dépense calorique (estimation)

298 Cal
95 Cal/h
Plus

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KME
13.3 kilomètres effort
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