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ops5 le 26.05.2012

Trail des Limaces 2012Course à pied

30kms du Trail des Limaces
Actions
3D
29.6 km
+1282 m/-1293 m
03:34

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

29.64 km
2165 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1281 m
1294 m
522 m
135 m
307 m

Date et durée

26 mai 2012
14:00
26 mai 2012
17:35
03:34:44

Vitesses et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

41.3 km/h
au km 29.4

658 m/h
1h49m37s

-1172 m/h
1h01m30s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

141 Watts
3h34m44s

1744 Cal
487 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:5150 - 99 w00:40:47100 - 149 w01:17:06150 - 199 w00:52:41200 - 249 w00:30:49250 - 299 w00:04:46+ 350 w00:00:30

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s379 watts1m319 watts2m283 watts5m252 watts10m237 watts20m208 watts40m180 watts1h173 watts

Plus

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134287152 [Légende]
KME
46.8 kilomètres effort
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