Propriétés privées interdites en dehors de la rando.
Actions 3D 51.7 km
+414 m/-414 m
03:15
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Longueur et nombre de points 51.69 km
2429 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
413 m
415 m
94 m
55 m
77 m
Date et durée 01 mai 2012 08:03
01 mai 2012 11:44
03:41:01
03:15:06
00:25:55
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
37.8 km/hau km 26.7
389 m/h0h13m04s
-690 m/h0h09m12s
km Temps Vitesse Pause 1 05'11" 11.6 km/h 2 03'32" 17 km/h 3 03'20" 18 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 03'20" 18 km/h 6 06'01" 10 km/h 7 04'14" 14.2 km/h 8 03'51" 15.6 km/h 9 03'53" 15.4 km/h 10 02'54" 20.7 km/h 11 05'31" 10.9 km/h 12 03'03" 19.7 km/h 13 02'37" 22.9 km/h 14 03'13" 18.7 km/h 15 03'56" 15.3 km/h 04'54" 16 05'15" 11.4 km/h 17 04'02" 14.9 km/h 18 04'00" 15 km/h 19 03'36" 16.6 km/h 20 03'18" 18.2 km/h 21 03'11" 18.9 km/h 22 02'42" 22.2 km/h 23 02'30" 24 km/h 24 03'56" 15.2 km/h 04'22" 25 03'22" 17.8 km/h 26 03'17" 18.3 km/h 27 02'42" 22.2 km/h 28 03'29" 17.2 km/h 29 04'44" 12.7 km/h 30 02'46" 21.7 km/h 31 04'59" 12 km/h 32 03'08" 19.1 km/h 09'58" 33 03'25" 17.5 km/h 34 02'43" 22.1 km/h 35 02'30" 24 km/h 36 03'22" 17.8 km/h 37 04'41" 12.8 km/h 38 02'56" 20.4 km/h 02'35" 39 04'04" 14.8 km/h 40 03'59" 15.1 km/h 41 03'21" 17.9 km/h 42 04'21" 13.8 km/h 43 03'00" 20 km/h 44 03'35" 16.8 km/h 04'06" 45 02'26" 24.6 km/h 46 03'02" 19.8 km/h 47 02'34" 23.3 km/h 48 08'59" 6.7 km/h 49 05'11" 11.6 km/h 50 04'59" 12 km/h 51 04'53" 12.3 km/h
Fréquence cardiaque 107 bpm
194 bpm
163 bpm86% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:17:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:14:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:13:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:54:47 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:00:25 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 81 Watts3h15m06s
905 Cal278 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:26 50 - 99 w 00:55:52 100 - 149 w 00:53:05 150 - 199 w 00:22:28 200 - 249 w 00:01:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 206 watts 1m 200 watts 2m 187 watts 5m 149 watts 10m 147 watts 20m 116 watts 40m 109 watts 1h 106 watts
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