Variante du Tour de 65 km en passant au Sud de la D10 à Vuvenargues
Actions 3D 52.4 km
+1189 m/-1204 m
04:52
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Longueur et nombre de points 52.39 km
4311 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1189 m
1204 m
968 m
176 m
457 m
Date et durée 20 janvier 2011 12:05
20 janvier 2011 17:46
05:41:39
04:52:09
00:49:30
Vitesses et denivelés horaires 10.8 km/hDétail »
52.6 km/hau km 13.7
500 m/h1h59m31s
-1117 m/h0h57m21s
km Temps Vitesse Pause 1 08'20" 7.2 km/h 2 06'10" 9.7 km/h 3 03'41" 16.3 km/h 4 03'37" 16.6 km/h 5 05'07" 11.7 km/h 6 08'57" 6.7 km/h 01'51" 7 06'04" 9.9 km/h 8 04'58" 12.1 km/h 9 06'50" 8.8 km/h 10 06'06" 9.8 km/h 11 05'48" 10.3 km/h 12 04'41" 12.8 km/h 13 03'32" 17 km/h 14 01'22" 44 km/h 15 03'01" 19.9 km/h 16 03'42" 16.2 km/h 17 03'28" 17.3 km/h 18 02'49" 21.3 km/h 19 06'55" 8.7 km/h 20 04'07" 14.6 km/h 21 07'03" 8.5 km/h 22 07'09" 8.4 km/h 23 04'52" 12.3 km/h 24 03'53" 15.5 km/h 18'16" 25 05'44" 10.5 km/h 03'02" 26 12'24" 4.8 km/h 27 05'54" 10.2 km/h 28 10'36" 5.7 km/h 01'31" 29 12'32" 4.8 km/h 02'56" 30 17'24" 3.4 km/h 02'27" 31 09'40" 6.2 km/h 09'39" 32 11'10" 5.4 km/h 33 05'22" 11.2 km/h 02'35" 34 03'28" 17.3 km/h 35 04'00" 15 km/h 36 03'13" 18.6 km/h 37 02'59" 20.1 km/h 04'16" 38 05'06" 11.8 km/h 39 02'50" 21.2 km/h 40 04'11" 14.4 km/h 41 04'55" 12.2 km/h 42 04'40" 12.9 km/h 43 05'49" 10.3 km/h 44 02'47" 21.6 km/h 45 04'44" 12.7 km/h 46 02'33" 23.5 km/h 47 02'58" 20.3 km/h 48 03'42" 16.2 km/h 02'57" 49 03'46" 15.9 km/h 50 05'07" 11.7 km/h 51 03'49" 15.7 km/h 52 07'11" 8.3 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
181 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:49:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:39:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:08:21 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:48:19 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:15:27 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts4h52m09s
1405 Cal289 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:21 50 - 99 w 00:43:03 100 - 149 w 01:15:21 150 - 199 w 00:51:13 200 - 249 w 00:07:40 250 - 299 w 00:00:23 300 - 349 w 00:00:42 + 350 w 00:00:14
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 323 watts 1m 313 watts 2m 270 watts 5m 220 watts 10m 174 watts 20m 166 watts 40m 149 watts 1h 137 watts
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