garer prés de la mairie, boucle, bar en face de la mairie, aprés midi direction la boucle de Lizio de 7km
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Longueur et nombre de points

9.81 km

351 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

5 m

-9 m

-6 m
Date et durée

30 mars 2012
07:36

30 mars 2012
10:32

02:56:08

02:41:32

00:14:36
Vitesses et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 9

205 m/h
0h03m01s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'25" | 4.8 km/h | 09'03" |
| 2 | 17'27" | 3.4 km/h | 01'31" |
| 3 | 24'06" | 2.5 km/h | 04'02" |
| 4 | 15'34" | 3.9 km/h | |
| 5 | 16'27" | 3.6 km/h | |
| 6 | 20'05" | 3 km/h | |
| 7 | 18'36" | 3.2 km/h | |
| 8 | 14'10" | 4.2 km/h | |
| 9 | 12'11" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

104 Cal
39 Cal/h
Plus

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