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Aonikenk le 24.03.2012

Reco Trail des LimacesCourse à pied

http://speedlimaces.over-blog.com/
Actions
3D
29.7 km
+1307 m/-1311 m
04:02

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

29.74 km
2000 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1306 m
1311 m
532 m
145 m
315 m

Date et durée

24 mars 2012
08:19
24 mars 2012
12:29
04:10:31
04:02:49
00:07:42

Vitesses et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

12.9 km/h
au km 9.6

611 m/h
1h59m09s

-1031 m/h
1h09m51s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

122 Watts
4h02m49s

1700 Cal
420 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:29:3650 - 99 w01:03:21100 - 149 w01:02:30150 - 199 w00:45:00200 - 249 w00:27:45250 - 299 w00:07:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s284 watts1m271 watts2m266 watts5m238 watts10m211 watts20m182 watts40m149 watts1h147 watts

Plus

Affichée 890 fois et téléchargée 40 fois depuis le 07.04.20 15:25
136291154 [Légende]
KME
47.2 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Blausasc · Les plus belles randonnées autour de Blausasc
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