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rach.dihili le 17.03.2012

Entrainement Course à pied

Villard-léger -champ laurent
Actions
3D
26.8 km
+1463 m/-1330 m
04:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

26.81 km
2848 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1462 m
1330 m
1113 m
194 m
773 m

Date et durée

17 mars 2012
12:34
17 mars 2012
16:49
04:14:50
04:10:49
00:04:01

Vitesses et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

12.7 km/h
au km 19.3

639 m/h
1h58m00s

-822 m/h
1h22m20s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

118 Watts
4h10m49s

1696 Cal
406 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:37:3350 - 99 w01:34:19100 - 149 w00:59:03150 - 199 w00:24:43200 - 249 w00:13:28250 - 299 w00:06:46300 - 349 w00:05:22+ 350 w00:06:22

Puissances max fournies

150w300w450w600w750w900ww30s941 watts1m841 watts2m629 watts5m335 watts10m218 watts20m190 watts40m177 watts1h171 watts

Plus

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118250161 [Légende]
KME
45.9 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de La Table · Les plus belles randonnées autour de La Table
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3432OT - Massif des Bauges 3433OT - Allevard/Belledonne Nord
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