Itinéraire long mais sans difficultés.
Belle journée.
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19.5 km

+499 m/-495 m

04:49
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Longueur et nombre de points

19.47 km

2053 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

499 m

495 m

725 m

316 m

528 m
Date et durée

07 mars 2012
08:44

07 mars 2012
15:47

07:02:38

04:49:52

02:12:46
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

6.4 km/h
au km 8.4

251 m/h
1h48m00s

-347 m/h
1h15m00s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'29" | 4.1 km/h | 05'36" |
| 2 | 14'46" | 4.1 km/h | |
| 3 | 15'30" | 3.9 km/h | 03'01" |
| 4 | 16'58" | 3.5 km/h | 07'07" |
| 5 | 19'15" | 3.1 km/h | |
| 6 | 13'52" | 4.3 km/h | 08'57" |
| 7 | 13'16" | 4.5 km/h | |
| 8 | 14'14" | 4.2 km/h | 05'24" |
| 9 | 12'49" | 4.7 km/h | 82'02" |
| 10 | 15'13" | 3.9 km/h | |
| 11 | 15'31" | 3.9 km/h | |
| 12 | 18'41" | 3.2 km/h | 04'44" |
| 13 | 17'54" | 3.4 km/h | |
| 14 | 12'53" | 4.7 km/h | 02'50" |
| 15 | 12'54" | 4.6 km/h | |
| 16 | 13'47" | 4.4 km/h | 09'43" |
| 17 | 13'55" | 4.3 km/h | 03'22" |
| 18 | 13'52" | 4.3 km/h | |
| 19 | 13'34" | 4.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

632 Cal
131 Cal/h
Plus

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KME
26.1 kilomètres effort
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