L'eau coule à Barjols, dans les fontaines et du Vallon des Carmes. C'est dans ce vallon que nous conduit le tracé vert et blanc, du centre du village vers les hauteurs du Castellas, en passant par la Cascade des Carmes. Puis, près de Ponteves, j'ai quitté le tracé, me dirigeant vers le Petit Bessillon, "Twin Pics" de la Provence Verte. En suivant une marque rouge, l'ascension est courte, mais la dénivelée importante. Un chemin de crête étroit et accidenté oriente jusqu'à des fortifications ruinées, érigées au sommet, regardant le Gros Bessillon. La descente est tout aussi rude et brève que la montée, et j'ai rejoint le vert et blanc qui m'a fait traverser le village remarquable de Ponteves et visiter son château. De Ponteves à Barjols, le retour se fait en longeant l'ancienne voie ferrée du centre var.
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11.6 km

+506 m/-496 m

04:12
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Longueur et nombre de points

11.59 km

1278 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

505 m

497 m

666 m

249 m

396 m
Date et durée

28 février 2012
08:48

28 février 2012
14:16

05:27:49

04:12:30

01:15:19
Vitesses et denivelés horaires

2.8 km/h
Détail »

4.5 km/h
au km 2.5

322 m/h
1h29m49s

-266 m/h
1h45m27s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 22'02" | 2.7 km/h | |
| 2 | 27'55" | 2.1 km/h | 12'20" |
| 3 | 14'56" | 4 km/h | |
| 4 | 16'12" | 3.7 km/h | |
| 5 | 18'49" | 3.2 km/h | |
| 6 | 31'08" | 1.9 km/h | |
| 7 | 36'00" | 1.7 km/h | 61'41" |
| 8 | 19'12" | 3.1 km/h | |
| 9 | 21'45" | 2.8 km/h | 01'18" |
| 10 | 16'11" | 3.7 km/h | |
| 11 | 17'20" | 3.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

500 Cal
119 Cal/h
Plus

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KME
18.3 kilomètres effort
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