Parcours de 30km et 1200 m D /D-
Belle épreuve mais très difficile
Actions 3D 30.2 km
+1335 m/-1343 m
03:17
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Longueur et nombre de points 30.15 km
5492 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1335 m
1344 m
338 m
145 m
235 m
Date et durée 26 février 2012 09:41
26 février 2012 12:59
03:18:48
03:17:11
00:01:37
Vitesses et denivelés horaires 9.2 km/hDétail »
18.3 km/hau km 3.9
703 m/h1h32m07s
-1158 m/h0h56m47s
km Temps Vitesse Pause 1 04'35" 13.1 km/h 2 04'33" 13.2 km/h 3 07'22" 8.1 km/h 4 05'05" 11.8 km/h 5 06'19" 9.5 km/h 6 06'43" 8.9 km/h 7 05'06" 11.8 km/h 8 05'55" 10.1 km/h 9 06'05" 9.9 km/h 10 05'22" 11.2 km/h 11 06'54" 8.7 km/h 12 07'42" 7.8 km/h 13 04'53" 12.3 km/h 14 04'20" 13.8 km/h 15 05'03" 11.9 km/h 16 11'34" 5.2 km/h 17 06'00" 10 km/h 18 08'26" 7.1 km/h 19 06'22" 9.4 km/h 20 05'20" 11.3 km/h 21 06'15" 9.6 km/h 22 05'33" 10.8 km/h 23 05'08" 11.7 km/h 24 07'41" 7.8 km/h 25 07'30" 8 km/h 26 05'36" 10.7 km/h 27 05'41" 10.6 km/h 28 09'45" 6.2 km/h 29 05'55" 10.1 km/h 30 13'41" 4.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 153 Watts3h17m11s
1736 Cal528 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:12 50 - 99 w 00:42:40 100 - 149 w 01:01:41 150 - 199 w 00:41:18 200 - 249 w 00:24:49 250 - 299 w 00:12:20 300 - 349 w 00:05:15 + 350 w 00:02:41
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 521 watts 1m 502 watts 2m 357 watts 5m 258 watts 10m 242 watts 20m 205 watts 40m 186 watts 1h 177 watts
Plus Affichée 1798 fois et téléchargée 119 fois depuis le 07.04.20 15:25
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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