Montée : Du parking d%u2019Anéou, descendre aux cabane de Hounts de Gabes pour traverser les ruisseaux grâce aux deux ponts. Se diriger NW pour monter au col de l%u2019Iou (2194m). Pour cela on passe à côté des cabanes de Sénescau (1812m), un peu au S du point 2087 et au N du point 2116.
Du col gravir l%u2019arête à l%u2019ENE tout d%u2019abord proche du fil de celle ci puis, après un petit replat, on pourra contourner quelques rochers par la droite (côté S) et rejoindre la face sous le sommet que l%u2019on remonte facilement à ski.
Descente : Rejoindre le col de l%u2019Iou par le même itinéraire, puis la traversée sous le sommet jusqu%u2019au point 2116. A partir de là bifurquer légèrement à droite pour se diriger vers le point 1927 et rejoindre les cabanes de Hounts de Gabes sans passer par la cabane de Sénescau.
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7.9 km

+461 m/-462 m

02:12
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Longueur et nombre de points

7.93 km

500 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

460 m

462 m

2154 m

1693 m

1906 m
Date et durée

13 avril 2008
09:15

13 avril 2008
12:36

03:21:02

02:12:34

01:08:28
Vitesses et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

27 km/h
au km 7

304 m/h
1h29m20s

-676 m/h
0h39m37s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 21'41" | 2.8 km/h | 05'50" |
| 2 | 24'53" | 2.4 km/h | |
| 3 | 22'44" | 2.6 km/h | |
| 4 | 21'34" | 2.8 km/h | 60'32" |
| 5 | 07'38" | 7.9 km/h | |
| 6 | 08'52" | 6.8 km/h | |
| 7 | 12'01" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

347 Cal
157 Cal/h
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