raid cassis 55
Actions 3D 56.8 km
+1857 m/-1875 m
04:01
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 56.82 km
3173 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1856 m
1875 m
485 m
85 m
261 m
Date et durée 20 mars 2011
20 mars 2011
04:08:53
04:01:04
00:07:49
Vitesses et denivelés horaires 14.1 km/hDétail »
48.2 km/hau km 5.7
743 m/h2h19m36s
-1632 m/h1h04m21s
km Temps Vitesse Pause 1 06'30" 9.2 km/h 2 02'46" 21.7 km/h 3 01'52" 32.1 km/h 4 04'55" 12.2 km/h 5 03'31" 17.1 km/h 6 01'53" 31.8 km/h 7 04'54" 12.2 km/h 8 02'54" 20.7 km/h 9 05'08" 11.7 km/h 10 02'37" 22.9 km/h 11 01'55" 31.4 km/h 12 01'59" 30.4 km/h 13 02'44" 21.9 km/h 14 06'28" 9.3 km/h 15 05'02" 11.9 km/h 16 04'25" 13.6 km/h 17 02'28" 24.2 km/h 18 03'51" 15.6 km/h 19 02'50" 21.1 km/h 20 07'00" 8.6 km/h 21 06'06" 9.8 km/h 22 06'21" 9.5 km/h 23 05'58" 10.1 km/h 24 02'53" 20.8 km/h 25 04'17" 14 km/h 26 04'50" 12.4 km/h 27 03'43" 16.2 km/h 28 05'16" 11.4 km/h 29 03'10" 18.9 km/h 30 02'42" 22.3 km/h 31 04'31" 13.3 km/h 32 03'16" 18.4 km/h 33 03'50" 15.7 km/h 34 01'51" 32.4 km/h 35 03'09" 19 km/h 36 03'19" 18.1 km/h 01'55" 37 05'00" 12 km/h 38 02'28" 24.3 km/h 39 07'23" 8.1 km/h 40 07'07" 8.4 km/h 03'00" 41 04'30" 13.3 km/h 42 05'59" 10 km/h 43 06'40" 9 km/h 02'54" 44 05'39" 10.6 km/h 45 03'09" 19.1 km/h 46 04'00" 15 km/h 47 04'44" 12.7 km/h 48 07'57" 7.5 km/h 49 01'57" 30.8 km/h 50 02'54" 20.7 km/h 51 07'51" 7.6 km/h 52 04'24" 13.6 km/h 53 03'54" 15.4 km/h 54 02'40" 22.4 km/h 55 04'30" 13.3 km/h 56 03'40" 16.4 km/h
Fréquence cardiaque 126 bpm
187 bpm
168 bpm90% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:05:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:27:41 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:01:02 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:56:06 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 138 Watts4h01m04s
1915 Cal477 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:04 50 - 99 w 00:08:06 100 - 149 w 00:18:30 150 - 199 w 00:50:57 200 - 249 w 00:55:33 250 - 299 w 00:26:27 300 - 349 w 00:04:26
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 354 watts 1m 345 watts 2m 322 watts 5m 288 watts 10m 261 watts 20m 237 watts 40m 224 watts 1h 219 watts
Plus Affichée 651 fois et téléchargée 33 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1329344942?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1329344942?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
56.82 km
3173 pts
1856 m
1875 m
485 m
85 m
261 m
04:08:53
04:01:04
00:07:49
126 bpm
187 bpm
Affichée 651 fois et téléchargée 33 fois depuis le 07.04.20 15:25
197
385
146 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Carnoux-en-Provence · Les plus belles randonnées autour de Carnoux-en-Provence
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/1329344942
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
56.8 km
+1857 m/-1875 m
04:01
Télécharger le fichier 
