Tarfaya - Layoune - Lemsid - Boujdour
Actions 3D 300 km
+1407 m/-1479 m
16:55
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Longueur et nombre de points 300.07 km
9131 pts
2 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1407 m
1480 m
110 m
-9 m
52 m
Date et durée 25 janvier 2012
27 janvier 2012
3 jours
16:55:45
Vitesses et denivelés horaires 17.7 km/hDétail »
44.3 km/hau km 101.1
592 m/h1h02m14s
-859 m/h0h45m01s
km Temps Vitesse Pause 1 03'54" 15.4 km/h 2 04'01" 15 km/h 3 04'11" 14.4 km/h 06'19" 4 03'29" 17.2 km/h 5 03'07" 19.2 km/h 6 03'24" 17.7 km/h 7 05'20" 11.3 km/h 8 03'09" 19.1 km/h 9 03'07" 19.2 km/h 10 03'09" 19.1 km/h 11 03'24" 17.7 km/h 12 03'29" 17.2 km/h 13 08'59" 6.7 km/h 14 03'30" 17.1 km/h 15 03'16" 18.4 km/h 16 03'07" 19.3 km/h 17 03'38" 16.5 km/h 18 03'56" 15.2 km/h 19 04'20" 13.9 km/h 20 06'53" 8.7 km/h 21 03'25" 17.6 km/h 22 03'26" 17.5 km/h 23 03'28" 17.3 km/h 24 03'39" 16.4 km/h 25 07'02" 8.5 km/h 26 03'29" 17.2 km/h 27 03'36" 16.6 km/h 28 03'33" 16.9 km/h 29 03'21" 17.9 km/h 30 03'23" 17.7 km/h 31 03'21" 18 km/h 32 03'13" 18.7 km/h 33 03'31" 17.1 km/h 34 03'52" 15.5 km/h 35 05'20" 11.3 km/h 16'09" 36 03'21" 17.9 km/h 37 03'28" 17.3 km/h 38 03'11" 18.8 km/h 39 02'58" 20.2 km/h 40 02'57" 20.3 km/h 41 02'57" 20.4 km/h 42 03'10" 18.9 km/h 43 03'13" 18.7 km/h 44 02'39" 22.7 km/h 45 03'04" 19.6 km/h 46 03'32" 17 km/h 04'22" 47 03'49" 15.7 km/h 48 03'53" 15.4 km/h 49 04'15" 14.1 km/h 50 03'22" 17.8 km/h 51 03'10" 19 km/h 52 03'06" 19.4 km/h 53 02'51" 21 km/h 54 03'04" 19.5 km/h 55 02'55" 20.5 km/h 56 02'51" 21 km/h 57 03'12" 18.7 km/h 58 02'55" 20.5 km/h 59 05'02" 11.9 km/h 60 03'47" 15.9 km/h 61 03'35" 16.7 km/h 11'00" 62 05'22" 11.2 km/h 63 03'27" 17.4 km/h 64 02'32" 23.7 km/h 65 02'07" 28.3 km/h 66 02'29" 24.2 km/h 67 02'47" 21.5 km/h 68 02'56" 20.4 km/h 69 02'45" 21.8 km/h 70 02'58" 20.3 km/h 71 03'08" 19.1 km/h 72 03'12" 18.8 km/h 13'57" 73 03'08" 19.1 km/h 74 03'00" 19.9 km/h 75 02'42" 22.2 km/h 76 02'30" 24 km/h 77 02'39" 22.6 km/h 78 03'24" 17.6 km/h 79 03'22" 17.8 km/h 80 03'13" 18.7 km/h 81 03'22" 17.8 km/h 82 04'42" 12.8 km/h 83 03'23" 17.7 km/h 84 03'44" 16.1 km/h 85 03'30" 17.1 km/h 86 03'28" 17.3 km/h 87 03'04" 19.5 km/h 88 03'44" 16.1 km/h 08'36" 89 03'37" 16.6 km/h 90 03'25" 17.6 km/h 91 03'31" 17.1 km/h 92 03'45" 16 km/h 93 03'19" 18.1 km/h 94 03'21" 17.9 km/h 95 03'23" 17.7 km/h 96 03'19" 18.1 km/h 97 03'31" 17.1 km/h 98 06'10" 9.7 km/h 99 03'28" 17.3 km/h 100 02'05" 28.7 km/h 101 02'13" 27.1 km/h 102 05'24" 11.1 km/h 103 04'35" 13.1 km/h 10'51" 104 07'25" 8.1 km/h 05'31" 105 06'53" 8.7 km/h 106 09'40" 6.2 km/h 1002'36" 107 03'41" 16.3 km/h 108 06'33" 9.2 km/h 109 04'21" 13.8 km/h 110 04'28" 13.4 km/h 111 05'22" 11.2 km/h 112 02'55" 20.6 km/h 113 02'54" 20.7 km/h 114 04'16" 14.1 km/h 115 02'52" 20.9 km/h 116 02'48" 21.4 km/h 117 02'28" 24.3 km/h 118 02'26" 24.7 km/h 119 02'45" 21.8 km/h 120 03'24" 17.7 km/h 121 02'46" 21.7 km/h 122 02'52" 20.9 km/h 05'30" 123 02'37" 23 km/h 124 02'30" 23.9 km/h 125 02'21" 25.5 km/h 126 02'19" 25.9 km/h 127 02'11" 27.5 km/h 128 02'26" 24.7 km/h 129 02'23" 25.1 km/h 130 02'28" 24.4 km/h 131 02'25" 24.8 km/h 132 02'23" 25.1 km/h 133 02'32" 23.7 km/h 134 02'24" 25 km/h 135 02'44" 21.9 km/h 136 02'31" 23.8 km/h 137 02'58" 20.2 km/h 138 03'13" 18.6 km/h 139 04'23" 13.7 km/h 140 02'46" 21.7 km/h 141 03'31" 17.1 km/h 142 03'09" 19 km/h 143 02'53" 20.8 km/h 144 03'01" 19.9 km/h 145 03'32" 16.9 km/h 18'18" 146 03'34" 16.8 km/h 147 03'19" 18.1 km/h 148 03'04" 19.5 km/h 149 02'49" 21.3 km/h 150 02'51" 21 km/h 07'46" 151 02'43" 22 km/h 152 02'38" 22.7 km/h 153 02'30" 24.1 km/h 154 02'24" 25 km/h 155 02'24" 24.9 km/h 156 02'43" 22.1 km/h 157 02'37" 22.9 km/h 158 02'45" 21.9 km/h 159 02'43" 22.1 km/h 160 02'47" 21.5 km/h 161 02'49" 21.3 km/h 13'59" 162 03'01" 19.9 km/h 163 02'41" 22.4 km/h 07'04" 164 02'37" 23 km/h 165 02'43" 22 km/h 166 02'42" 22.3 km/h 167 03'00" 20.1 km/h 168 02'33" 23.6 km/h 169 02'34" 23.3 km/h 170 02'32" 23.6 km/h 171 02'27" 24.5 km/h 172 02'27" 24.5 km/h 173 02'35" 23.2 km/h 174 02'32" 23.7 km/h 175 02'31" 23.9 km/h 176 02'21" 25.5 km/h 177 02'28" 24.3 km/h 178 02'36" 23.1 km/h 179 03'04" 19.6 km/h 180 03'05" 19.5 km/h 181 03'20" 18 km/h 182 04'23" 13.7 km/h 07'50" 183 04'01" 14.9 km/h 184 04'09" 14.5 km/h 185 04'04" 14.7 km/h 186 03'59" 15.1 km/h 187 03'38" 16.5 km/h 188 03'58" 15.1 km/h 12'53" 189 03'26" 17.5 km/h 190 03'33" 16.9 km/h 191 03'28" 17.3 km/h 192 03'23" 17.7 km/h 193 03'09" 19 km/h 194 03'30" 17.1 km/h 195 04'53" 12.3 km/h 196 03'37" 16.6 km/h 197 03'14" 18.5 km/h 198 03'17" 18.2 km/h 199 03'37" 16.6 km/h 200 07'18" 8.2 km/h 201 03'38" 16.5 km/h 202 03'33" 16.9 km/h 203 03'40" 16.4 km/h 204 03'35" 16.7 km/h 205 03'39" 16.4 km/h 206 03'29" 17.2 km/h 207 03'30" 17.1 km/h 208 03'30" 17.1 km/h 209 03'21" 17.9 km/h 210 03'19" 18 km/h 211 03'00" 20 km/h 212 03'12" 18.7 km/h 213 03'27" 17.4 km/h 214 03'19" 18.1 km/h 215 03'59" 15.1 km/h 24'00" 216 06'51" 8.8 km/h 05'47" 217 15'39" 3.8 km/h 06'02" 218 07'06" 8.5 km/h 955'34" 219 09'12" 6.5 km/h 220 05'02" 11.9 km/h 17'34" 221 03'08" 19.2 km/h 222 02'45" 21.9 km/h 223 05'34" 10.8 km/h 224 03'04" 19.6 km/h 225 02'39" 22.6 km/h 226 02'54" 20.7 km/h 227 02'52" 20.9 km/h 228 02'57" 20.3 km/h 229 02'49" 21.3 km/h 230 02'55" 20.6 km/h 231 02'50" 21.2 km/h 232 02'51" 21.1 km/h 233 02'47" 21.5 km/h 234 02'42" 22.2 km/h 235 02'45" 21.9 km/h 236 02'49" 21.3 km/h 237 02'51" 21 km/h 238 02'48" 21.4 km/h 239 02'44" 22 km/h 240 02'58" 20.2 km/h 241 02'42" 22.2 km/h 242 02'48" 21.4 km/h 243 02'45" 21.8 km/h 244 02'54" 20.7 km/h 245 03'02" 19.8 km/h 246 03'10" 19 km/h 247 02'51" 21 km/h 248 03'03" 19.7 km/h 249 02'42" 22.2 km/h 250 02'45" 21.8 km/h 251 02'51" 21.1 km/h 252 02'54" 20.7 km/h 253 05'54" 10.2 km/h 254 03'08" 19.2 km/h 19'51" 255 02'32" 23.6 km/h 256 02'28" 24.3 km/h 257 02'33" 23.5 km/h 258 02'36" 23 km/h 259 02'23" 25.2 km/h 260 02'22" 25.4 km/h 261 02'22" 25.3 km/h 262 02'32" 23.7 km/h 263 02'42" 22.3 km/h 264 02'23" 25.3 km/h 265 04'43" 12.7 km/h 266 02'30" 24 km/h 267 02'28" 24.3 km/h 268 02'30" 23.9 km/h 269 02'24" 25 km/h 270 02'22" 25.3 km/h 271 02'52" 20.9 km/h 272 03'23" 17.7 km/h 273 02'56" 20.5 km/h 274 03'20" 18 km/h 275 03'16" 18.4 km/h 12'55" 276 03'06" 19.4 km/h 277 02'42" 22.3 km/h 278 02'45" 21.8 km/h 279 02'41" 22.4 km/h 280 02'37" 23 km/h 281 02'38" 22.8 km/h 282 02'26" 24.6 km/h 283 02'31" 23.8 km/h 284 02'36" 23 km/h 285 02'39" 22.6 km/h 286 02'30" 24 km/h 287 02'25" 24.9 km/h 288 02'28" 24.3 km/h 289 02'24" 25 km/h 290 02'20" 25.7 km/h 291 02'07" 28.3 km/h 292 02'27" 24.6 km/h 293 02'29" 24.2 km/h 294 02'22" 25.3 km/h 295 02'52" 20.9 km/h 296 02'54" 20.7 km/h 297 04'58" 12.1 km/h 298 02'43" 22.1 km/h 299 04'09" 14.4 km/h 300 06'04" 9.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts16h55m45s
4594 Cal271 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 02:29:25 50 - 99 w 05:59:56 100 - 149 w 03:26:53 150 - 199 w 01:22:10 200 - 249 w 00:24:28 250 - 299 w 00:05:39 300 - 349 w 00:03:19 + 350 w 00:01:18
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 504 watts 1m 499 watts 2m 491 watts 5m 453 watts 10m 360 watts 20m 233 watts 40m 192 watts 1h 169 watts
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