Randonnée VTT de Sémalens pour avril 2012. Circuit des 30 kms
Actions 3D 32.5 km
+762 m/-820 m
03:21
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Longueur et nombre de points 32.46 km
2636 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
762 m
820 m
373 m
206 m
278 m
Date et durée 22 janvier 2012 08:21
22 janvier 2012 12:41
04:20:07
03:21:42
00:58:25
Vitesses et denivelés horaires 9.7 km/hDétail »
44.8 km/hau km 20.7
458 m/h1h19m11s
-1070 m/h0h38m03s
km Temps Vitesse Pause 1 06'15" 9.6 km/h 02'50" 2 06'26" 9.3 km/h 3 08'29" 7.1 km/h 01'53" 4 03'45" 16 km/h 5 04'36" 13.1 km/h 6 05'45" 10.4 km/h 06'49" 7 08'22" 7.2 km/h 03'55" 8 04'50" 12.4 km/h 9 06'33" 9.2 km/h 02'49" 10 10'01" 6 km/h 01'56" 11 08'53" 6.8 km/h 03'13" 12 08'00" 7.5 km/h 06'30" 13 06'33" 9.2 km/h 14 04'25" 13.6 km/h 15 06'27" 9.3 km/h 16 09'35" 6.3 km/h 01'53" 17 08'35" 7 km/h 18 08'25" 7.1 km/h 19 09'25" 6.4 km/h 04'25" 20 03'17" 18.3 km/h 21 02'30" 24.1 km/h 22 04'28" 13.4 km/h 13'18" 23 05'14" 11.5 km/h 24 09'40" 6.2 km/h 25 08'54" 6.7 km/h 05'29" 26 02'56" 20.4 km/h 27 02'34" 23.4 km/h 28 07'46" 7.7 km/h 29 04'13" 14.2 km/h 30 03'27" 17.4 km/h 02'24" 31 02'54" 20.7 km/h 32 05'32" 10.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 70 Watts3h21m42s
815 Cal243 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:50 50 - 99 w 00:39:14 100 - 149 w 00:37:34 150 - 199 w 00:26:19 200 - 249 w 00:05:20 250 - 299 w 00:00:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 264 watts 1m 223 watts 2m 210 watts 5m 175 watts 10m 163 watts 20m 154 watts 40m 137 watts 1h 124 watts
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