Trace du parcours "La Cocagne" - 22 km / 600 m de dénivelé organisé le 22 janvier 2012 à Rebigue par le CA Balma
Actions 3D 22.1 km
+709 m/-713 m
02:12
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Longueur et nombre de points 22.13 km
3820 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
709 m
714 m
273 m
149 m
214 m
Date et durée 22 janvier 2012 09:01
22 janvier 2012 11:14
02:12:54
Vitesses et denivelés horaires 10 km/hDétail »
15.9 km/hau km 8.8
661 m/h0h53m07s
-1068 m/h0h34m17s
km Temps Vitesse Pause 1 04'56" 12.2 km/h 2 05'18" 11.3 km/h 3 06'15" 9.6 km/h 4 07'36" 7.9 km/h 5 06'06" 9.8 km/h 6 06'36" 9.1 km/h 7 05'40" 10.6 km/h 8 05'31" 10.9 km/h 9 06'04" 9.9 km/h 10 05'44" 10.5 km/h 11 06'37" 9.1 km/h 12 05'20" 11.2 km/h 13 06'29" 9.3 km/h 14 07'17" 8.2 km/h 15 05'03" 11.9 km/h 16 05'35" 10.7 km/h 17 07'10" 8.4 km/h 18 07'08" 8.4 km/h 19 05'08" 11.7 km/h 20 04'56" 12.2 km/h 21 05'03" 11.9 km/h 22 06'09" 9.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 147 Watts2h12m54s
1120 Cal505 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:12 50 - 99 w 00:27:39 100 - 149 w 00:51:18 150 - 199 w 00:26:39 200 - 249 w 00:16:40 250 - 299 w 00:07:19 300 - 349 w 00:02:04
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 342 watts 1m 304 watts 2m 261 watts 5m 233 watts 10m 191 watts 20m 184 watts 40m 176 watts 1h 167 watts
Plus Affichée 1709 fois et téléchargée 148 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
31.6 kilomètres effort
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