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benouz le 26.06.2011

Traversée des dentelles

CAP au coeur des dentelles de Montmirailles au départ de Gigondas. Parcours essentiellement ascensionnel sur route et sentier se terminant par une grande descente.

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3D

20.4 km

+559 m/-557 m

01:59

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

20.43 km

1327 pts

Denivelé et altitude

559 m

558 m

561 m

227 m

389 m

Date et durée

26 juin 2011
09:00

26 juin 2011
11:00

01:59:53

Vitesses et denivelés horaires

10.2 km/h
Détail »

15.6 km/h
au km 20.3

570 m/h
0h47m19s

-1082 m/h
0h26m26s

Fréquence cardiaque

102 bpm

170 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

137 Watts
1h59m53s

944 Cal
472 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 2388 fois et téléchargée 151 fois depuis le 07.04.20 15:25

6912436 [Légende]

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Itinéraires Course à pied autour de Gigondas · Les plus belles randonnées autour de Gigondas

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