Un trail sur les contreforts du Vercors
Actions 3D 19.1 km
+816 m/-809 m
02:04
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 19.08 km
1580 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
816 m
810 m
745 m
396 m
545 m
Date et durée 01 novembre 2011 08:57
01 novembre 2011 11:01
02:04:02
Vitesses et denivelés horaires 9.2 km/hDétail »
14.8 km/hau km 9.3
807 m/h0h55m08s
-1039 m/h0h42m45s
km Temps Vitesse Pause 1 09'23" 6.4 km/h 2 05'10" 11.6 km/h 3 05'29" 10.9 km/h 4 07'25" 8.1 km/h 5 07'10" 8.4 km/h 6 06'20" 9.5 km/h 7 07'19" 8.2 km/h 8 06'29" 9.2 km/h 9 06'31" 9.2 km/h 10 07'42" 7.8 km/h 11 04'59" 12.1 km/h 12 05'23" 11.1 km/h 13 06'05" 9.9 km/h 14 06'24" 9.4 km/h 15 06'35" 9.1 km/h 16 06'59" 8.6 km/h 17 07'02" 8.5 km/h 18 05'43" 10.5 km/h 19 05'17" 11.4 km/h
Fréquence cardiaque 100 bpm
166 bpm
152 bpm77% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:09:03 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:46:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:08:05 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:34 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 153 Watts2h04m02s
1092 Cal528 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:23 50 - 99 w 00:27:05 100 - 149 w 00:40:09 150 - 199 w 00:19:33 200 - 249 w 00:14:43 250 - 299 w 00:10:44 300 - 349 w 00:05:27 + 350 w 00:01:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 367 watts 1m 358 watts 2m 321 watts 5m 273 watts 10m 231 watts 20m 207 watts 40m 177 watts 1h 173 watts
Plus Affichée 614 fois et téléchargée 47 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
29.9 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1320149380?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1320149380?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>