Distance = 29.5 kms / Dénivelé positif = 700 m
Actions 3D 29.5 km
+586 m/-588 m
03:30
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Longueur et nombre de points 29.47 km
3000 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
586 m
589 m
242 m
122 m
184 m
Date et durée 23 octobre 2011 10:34
23 octobre 2011 14:08
03:33:20
03:30:53
00:02:27
Vitesses et denivelés horaires 8.4 km/hDétail »
60.7 km/hau km 20.8
386 m/h1h07m23s
-598 m/h0h44m27s
km Temps Vitesse Pause 1 05'49" 10.3 km/h 2 05'45" 10.4 km/h 3 05'32" 10.8 km/h 4 05'47" 10.4 km/h 5 06'48" 8.8 km/h 6 06'07" 9.8 km/h 7 06'26" 9.3 km/h 8 06'36" 9.1 km/h 9 06'52" 8.7 km/h 10 05'47" 10.4 km/h 11 05'57" 10.1 km/h 12 07'02" 8.5 km/h 13 06'17" 9.5 km/h 14 06'34" 9.1 km/h 15 07'53" 7.6 km/h 16 06'48" 8.8 km/h 17 07'08" 8.4 km/h 18 07'45" 7.7 km/h 19 07'23" 8.1 km/h 20 10'45" 5.6 km/h 21 05'54" 10.2 km/h 22 08'32" 7 km/h 23 06'18" 9.5 km/h 02'27" 24 11'02" 5.4 km/h 25 08'08" 7.4 km/h 26 09'08" 6.6 km/h 27 07'59" 7.5 km/h 28 09'27" 6.3 km/h 29 06'11" 9.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts3h30m53s
1197 Cal341 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:30 50 - 99 w 02:00:57 100 - 149 w 01:04:09 150 - 199 w 00:15:22 200 - 249 w 00:03:01
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 234 watts 1m 222 watts 2m 213 watts 5m 172 watts 10m 146 watts 20m 138 watts 40m 126 watts 1h 117 watts
Plus Affichée 584 fois et téléchargée 37 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
37.3 kilomètres effort
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