Sortie rando/trail à partir de Gilette
Actions 3D 30.4 km
+1977 m/-1944 m
04:52
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Longueur et nombre de points 30.44 km
2488 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1976 m
1945 m
1041 m
129 m
489 m
Date et durée 16 octobre 2011 08:04
16 octobre 2011 13:23
05:19:38
04:52:26
00:27:12
Vitesses et denivelés horaires 6.2 km/hDétail »
16.8 km/hau km 3.4
727 m/h2h33m04s
-1071 m/h1h42m29s
km Temps Vitesse Pause 1 05'58" 10.1 km/h 01'40" 2 07'58" 7.5 km/h 3 07'56" 7.6 km/h 4 06'36" 9.1 km/h 5 10'58" 5.5 km/h 02'15" 6 09'37" 6.2 km/h 7 08'30" 7.1 km/h 02'27" 8 09'47" 6.1 km/h 9 09'28" 6.3 km/h 10 05'26" 11.1 km/h 11 09'49" 6.1 km/h 02'01" 12 07'59" 7.5 km/h 13 07'04" 8.5 km/h 14 07'16" 8.3 km/h 15 11'49" 5.1 km/h 16 15'07" 4 km/h 17 15'59" 3.8 km/h 01'19" 18 12'09" 4.9 km/h 19 11'48" 5.1 km/h 07'13" 20 09'54" 6.1 km/h 21 09'18" 6.4 km/h 22 08'27" 7.1 km/h 03'23" 23 06'29" 9.3 km/h 01'44" 24 13'17" 4.5 km/h 01'22" 25 19'38" 3.1 km/h 03'48" 26 07'48" 7.7 km/h 27 06'56" 8.6 km/h 28 08'40" 6.9 km/h 29 06'35" 9.1 km/h 30 10'34" 5.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 133 Watts4h52m26s
2225 Cal456 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:31:01 50 - 99 w 01:07:43 100 - 149 w 01:11:35 150 - 199 w 01:03:34 200 - 249 w 00:52:22 250 - 299 w 00:03:23
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 266 watts 1m 259 watts 2m 258 watts 5m 239 watts 10m 212 watts 20m 203 watts 40m 190 watts 1h 180 watts
Plus Affichée 705 fois et téléchargée 38 fois depuis le 07.04.20 15:25
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace KME
56.7 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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