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Actions 3D 51.7 km
+738 m/-739 m
03:29
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Longueur et nombre de points 51.71 km
2308 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
737 m
739 m
193 m
68 m
128 m
Date et durée 18 septembre 2011
18 septembre 2011
03:37:25
03:29:36
00:07:49
Vitesses et denivelés horaires 14.8 km/hDétail »
43.7 km/hau km 23.3
479 m/h0h49m57s
-965 m/h0h25m23s
km Temps Vitesse Pause 1 04'01" 14.9 km/h 2 02'43" 22.1 km/h 3 02'17" 26.2 km/h 4 06'42" 9 km/h 5 06'24" 9.4 km/h 6 03'01" 19.9 km/h 7 04'37" 13 km/h 8 04'18" 13.9 km/h 9 04'15" 14.1 km/h 10 03'45" 16 km/h 11 03'00" 20 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 04'59" 12.1 km/h 14 03'06" 19.4 km/h 15 03'34" 16.8 km/h 16 04'27" 13.5 km/h 06'25" 17 03'04" 19.6 km/h 18 03'13" 18.7 km/h 19 02'29" 24.2 km/h 20 02'02" 29.6 km/h 21 03'26" 17.5 km/h 22 02'50" 21.2 km/h 23 03'01" 19.9 km/h 24 01'55" 31.3 km/h 25 02'07" 28.4 km/h 26 05'46" 10.4 km/h 27 03'59" 15.1 km/h 28 02'45" 21.8 km/h 29 03'01" 19.9 km/h 30 02'19" 25.8 km/h 31 02'18" 26.1 km/h 32 03'44" 16.1 km/h 33 03'22" 17.8 km/h 34 02'30" 24 km/h 35 03'29" 17.2 km/h 36 04'59" 12.1 km/h 37 03'45" 16 km/h 38 03'02" 19.8 km/h 39 05'48" 10.3 km/h 40 03'58" 15.1 km/h 41 09'07" 6.6 km/h 42 09'30" 6.3 km/h 01'24" 43 04'21" 13.8 km/h 44 02'14" 26.9 km/h 45 05'07" 11.7 km/h 46 04'53" 12.3 km/h 47 08'22" 7.2 km/h 48 03'27" 17.4 km/h 49 05'46" 10.4 km/h 50 06'42" 9 km/h 51 04'06" 14.6 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
191 bpm
165 bpm88% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:13:04 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:27:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:50:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:49:31 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:16:27 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts3h29m36s
1061 Cal304 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:41 50 - 99 w 00:43:20 100 - 149 w 00:51:06 150 - 199 w 00:30:44 200 - 249 w 00:08:19 250 - 299 w 00:02:52
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 283 watts 1m 263 watts 2m 247 watts 5m 206 watts 10m 168 watts 20m 152 watts 40m 139 watts 1h 135 watts
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