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Sortie sur Louvemont du 07/09/11VTT

Sortie découverte des singles de Louvemont. trés agréable
Actions
3D
26.6 km
+219 m/-184 m
02:20

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

26.61 km
1980 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
218 m
185 m
183 m
128 m
157 m

Date et durée

07 septembre 2011
16:53
07 septembre 2011
19:43
02:49:55
02:20:13
00:29:42

Vitesses et denivelés horaires

11.4 km/h
Détail »

39 km/h
au km 4.1

372 m/h
0h15m55s

-708 m/h
0h08m54s

Fréquence cardiaque

84 bpm
192 bpm

160 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:30:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:23:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:20:43FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:09:54FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

55 Watts
2h20m13s

443 Cal
190 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:2950 - 99 w00:31:09100 - 149 w00:21:06150 - 199 w00:10:04200 - 249 w00:01:10

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s212 watts1m208 watts2m204 watts5m191 watts10m180 watts20m161 watts40m128 watts1h112 watts

Plus

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