Enduro du Mercantour 2011 SPE 5 et 6
Actions 3D 21.9 km
+1069 m/-1076 m
02:27
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Longueur et nombre de points 21.92 km
416 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1069 m
1077 m
2007 m
1478 m
1739 m
Date et durée 04 septembre 2011
04 septembre 2011
05:12:41
02:27:37
02:45:04
Vitesses et denivelés horaires 8.9 km/hDétail »
42 km/hau km 10.1
665 m/h1h28m17s
-2382 m/h0h26m06s
km Temps Vitesse Pause 1 11'19" 5.3 km/h 2 06'05" 9.9 km/h 3 05'46" 10.4 km/h 4 08'09" 7.4 km/h 5 08'13" 7.3 km/h 6 16'45" 3.6 km/h 7 09'16" 6.5 km/h 15'17" 8 03'35" 16.7 km/h 9 05'59" 10 km/h 10 02'08" 28 km/h 11 06'47" 8.8 km/h 12 05'05" 11.8 km/h 08'40" 13 04'50" 12.4 km/h 91'01" 14 05'54" 10.2 km/h 15 14'55" 4 km/h 16 05'40" 10.6 km/h 11'30" 17 04'12" 14.3 km/h 18 05'07" 11.7 km/h 19 08'44" 6.9 km/h 38'36" 20 03'38" 16.5 km/h 21 01'55" 31.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 121 Watts2h27m37s
1023 Cal416 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:00 50 - 99 w 00:35:09 100 - 149 w 00:44:10 150 - 199 w 00:13:01 200 - 249 w 00:00:57 300 - 349 w 00:00:17 + 350 w 00:09:29
Zones de puissance 00:59:23 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:32:27 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:18 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:12 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:39 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:36 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:34 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 973 watts (+500 watts par rapport au max théorique) 1m 961 watts (+606 watts par rapport au max théorique) 2m 943 watts (+651 watts par rapport au max théorique) 5m 856 watts (+611 watts par rapport au max théorique) 10m 771 watts (+551 watts par rapport au max théorique) 20m 563 watts (+362 watts par rapport au max théorique) 40m 332 watts (+143 watts par rapport au max théorique) 1h 318 watts (+138 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 848 fois et téléchargée 48 fois depuis le 07.04.20 15:25
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