Parties privées ouvertes uniquement le jour de la rando.
Actions 3D 48 km
+640 m/-642 m
03:07
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Longueur et nombre de points 47.97 km
2116 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
639 m
643 m
222 m
121 m
162 m
Date et durée 04 septembre 2011 08:28
04 septembre 2011 11:59
03:30:22
03:07:26
00:22:56
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
55 km/hau km 18.8
520 m/h0h40m11s
-1100 m/h0h17m10s
km Temps Vitesse Pause 1 03'38" 16.5 km/h 2 02'44" 21.9 km/h 3 03'56" 15.3 km/h 4 02'50" 21.1 km/h 5 03'14" 18.5 km/h 6 07'54" 7.6 km/h 7 02'21" 25.5 km/h 8 02'31" 23.9 km/h 9 03'52" 15.5 km/h 10 05'26" 11 km/h 11 05'12" 11.5 km/h 12 05'37" 10.7 km/h 13 03'51" 15.6 km/h 05'03" 14 05'11" 11.6 km/h 15 03'03" 19.7 km/h 16 03'09" 19.1 km/h 17 03'06" 19.4 km/h 18 10'13" 5.9 km/h 19 02'50" 21.1 km/h 20 02'52" 20.9 km/h 21 05'19" 11.3 km/h 22 05'05" 11.8 km/h 02'33" 23 03'47" 15.9 km/h 24 04'50" 12.4 km/h 08'17" 25 05'46" 10.4 km/h 26 07'30" 8 km/h 27 03'11" 18.9 km/h 28 03'16" 18.4 km/h 29 03'07" 19.2 km/h 30 03'03" 19.6 km/h 31 03'37" 16.6 km/h 32 04'58" 12.1 km/h 33 03'43" 16.2 km/h 34 03'28" 17.3 km/h 35 03'09" 19.1 km/h 07'03" 36 03'44" 16.1 km/h 37 01'41" 35.8 km/h 38 04'20" 13.9 km/h 39 02'08" 28.1 km/h 40 02'12" 27.3 km/h 41 02'47" 21.5 km/h 42 03'39" 16.4 km/h 43 02'50" 21.1 km/h 44 04'08" 14.5 km/h 45 03'06" 19.4 km/h 46 03'06" 19.4 km/h 47 03'23" 17.7 km/h
Fréquence cardiaque 111 bpm
191 bpm
164 bpm87% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:17:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:29:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:57 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:34:25 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:19:49 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts3h07m26s
957 Cal306 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:25 50 - 99 w 00:42:40 100 - 149 w 00:45:19 150 - 199 w 00:32:14 200 - 249 w 00:06:11 250 - 299 w 00:00:32 300 - 349 w 00:00:17
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 322 watts 1m 282 watts 2m 230 watts 5m 188 watts 10m 170 watts 20m 135 watts 40m 129 watts 1h 120 watts
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