Rando VTT - 57 KM
Actions 3D 56.2 km
+786 m/-785 m
03:31
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Longueur et nombre de points 56.2 km
4275 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
786 m
786 m
260 m
122 m
197 m
Date et durée 15 mai 2011
15 mai 2011
03:31:47
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
37.7 km/hau km 54.3
583 m/h0h56m24s
-1046 m/h0h31m06s
km Temps Vitesse Pause 1 02'47" 21.6 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 05'01" 12 km/h 4 02'57" 20.3 km/h 5 03'26" 17.5 km/h 6 05'57" 10.1 km/h 7 03'04" 19.6 km/h 8 02'52" 21 km/h 9 02'33" 23.5 km/h 10 02'35" 23.3 km/h 11 02'47" 21.5 km/h 12 03'35" 16.7 km/h 13 03'45" 16 km/h 14 03'34" 16.8 km/h 15 03'26" 17.5 km/h 16 03'41" 16.3 km/h 17 04'41" 12.8 km/h 18 04'00" 15 km/h 19 04'01" 15 km/h 20 03'38" 16.5 km/h 21 04'11" 14.3 km/h 22 05'42" 10.5 km/h 23 03'57" 15.2 km/h 24 04'38" 13 km/h 25 03'42" 16.2 km/h 26 02'49" 21.3 km/h 27 04'11" 14.3 km/h 28 04'52" 12.3 km/h 29 03'18" 18.2 km/h 30 05'07" 11.7 km/h 31 03'20" 18 km/h 32 03'13" 18.6 km/h 33 03'29" 17.2 km/h 34 02'42" 22.2 km/h 35 03'09" 19.1 km/h 36 03'58" 15.1 km/h 37 02'58" 20.2 km/h 38 03'17" 18.3 km/h 39 02'40" 22.4 km/h 40 04'28" 13.5 km/h 41 02'27" 24.5 km/h 42 03'34" 16.8 km/h 43 03'09" 19 km/h 44 05'58" 10.1 km/h 45 03'23" 17.7 km/h 46 04'24" 13.7 km/h 47 04'46" 12.6 km/h 48 03'28" 17.3 km/h 49 04'48" 12.5 km/h 50 04'57" 12.1 km/h 51 03'39" 16.5 km/h 52 04'55" 12.2 km/h 53 04'37" 13 km/h 54 05'36" 10.7 km/h 55 01'59" 30.1 km/h 56 02'37" 23 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
158 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:33:22 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:52:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts3h31m47s
1201 Cal340 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:36 50 - 99 w 00:39:39 100 - 149 w 00:46:17 150 - 199 w 00:32:21 200 - 249 w 00:16:35 250 - 299 w 00:06:47 300 - 349 w 00:00:39
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 320 watts 1m 307 watts 2m 267 watts 5m 208 watts 10m 172 watts 20m 154 watts 40m 131 watts 1h 125 watts
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