Sortie Longue CycloClub de Sarralbe avec plusieurs difficultés (Saint Léon, Donon par Saint Quirin), retour avec des bosses usantes. Un bon entraînement est nécessaire.
Le parcours est magnifique avec des points de vues intéressant.
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Actions 3D 201 km
+3059 m/-3064 m
08:57
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Longueur et nombre de points 201.46 km
4831 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3059 m
3064 m
821 m
191 m
337 m
Date et durée 09 juillet 2011 07:01
09 juillet 2011 17:49
10:48:16
08:57:00
01:51:16
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
71 km/hau km 62.3
1057 m/h2h06m14s
-1505 m/h1h24m36s
km Temps Vitesse Pause 1 03'01" 19.9 km/h 02'19" 2 02'32" 23.7 km/h 3 02'18" 26.1 km/h 4 02'27" 24.5 km/h 5 02'09" 27.9 km/h 6 02'39" 22.6 km/h 7 02'08" 28.2 km/h 8 02'55" 20.6 km/h 9 02'25" 24.8 km/h 10 02'15" 26.7 km/h 11 01'54" 31.5 km/h 12 02'26" 24.6 km/h 13 02'59" 20.1 km/h 14 02'01" 29.8 km/h 15 03'05" 19.5 km/h 16 02'53" 20.8 km/h 17 02'41" 22.4 km/h 18 03'07" 19.3 km/h 19 02'18" 26.1 km/h 20 02'02" 29.4 km/h 21 02'31" 23.9 km/h 22 01'48" 33.3 km/h 23 02'39" 22.6 km/h 24 02'31" 23.9 km/h 25 05'07" 11.7 km/h 26 02'34" 23.3 km/h 27 01'56" 31.2 km/h 28 02'22" 25.3 km/h 29 02'05" 28.7 km/h 30 01'59" 30.1 km/h 31 02'57" 20.4 km/h 32 02'41" 22.3 km/h 33 03'14" 18.6 km/h 34 02'48" 21.4 km/h 35 02'55" 20.6 km/h 36 03'45" 16 km/h 37 02'37" 22.9 km/h 38 02'45" 21.9 km/h 39 02'32" 23.7 km/h 40 03'07" 19.3 km/h 41 01'52" 32.2 km/h 42 02'17" 26.3 km/h 43 02'05" 28.9 km/h 44 02'26" 24.7 km/h 45 02'31" 23.8 km/h 46 02'46" 21.7 km/h 47 02'00" 29.9 km/h 48 02'40" 22.5 km/h 49 03'32" 17 km/h 50 02'04" 29 km/h 51 03'49" 15.7 km/h 18'24" 52 03'36" 16.7 km/h 53 02'54" 20.7 km/h 54 03'16" 18.4 km/h 55 02'19" 25.9 km/h 56 01'37" 37.3 km/h 57 02'24" 25.1 km/h 58 02'44" 22 km/h 59 02'57" 20.4 km/h 60 03'18" 18.2 km/h 61 04'05" 14.7 km/h 62 07'39" 7.8 km/h 63 01'06" 54.7 km/h 64 02'13" 27 km/h 65 02'20" 25.6 km/h 66 02'52" 20.9 km/h 67 03'29" 17.3 km/h 68 03'28" 17.3 km/h 69 02'06" 28.6 km/h 70 01'15" 47.7 km/h 71 02'27" 24.5 km/h 72 04'18" 13.9 km/h 73 02'50" 21.1 km/h 74 02'30" 24 km/h 75 02'30" 24.1 km/h 76 02'49" 21.4 km/h 77 02'38" 22.7 km/h 78 02'44" 21.9 km/h 79 02'51" 21.1 km/h 80 02'40" 22.6 km/h 81 02'56" 20.4 km/h 82 02'39" 22.6 km/h 83 03'05" 19.4 km/h 84 03'42" 16.2 km/h 85 03'02" 19.8 km/h 86 03'15" 18.5 km/h 87 04'02" 14.9 km/h 88 03'57" 15.2 km/h 89 03'53" 15.4 km/h 90 03'11" 18.8 km/h 91 03'06" 19.3 km/h 92 02'01" 29.7 km/h 93 02'06" 28.6 km/h 94 02'20" 25.7 km/h 95 02'16" 26.4 km/h 07'08" 96 01'55" 31.2 km/h 97 01'06" 54.6 km/h 98 00'59" 60.5 km/h 99 01'10" 51.8 km/h 100 11'36" 5.2 km/h 46'43" 101 02'39" 22.6 km/h 102 03'28" 17.3 km/h 04'01" 103 02'15" 26.7 km/h 104 02'03" 29.2 km/h 105 02'03" 29.2 km/h 106 02'10" 27.6 km/h 107 02'12" 27.3 km/h 108 01'56" 31.1 km/h 109 02'01" 29.7 km/h 110 02'03" 29.3 km/h 111 01'55" 31.4 km/h 112 02'01" 29.7 km/h 113 02'06" 28.7 km/h 114 02'08" 28.1 km/h 115 02'11" 27.6 km/h 116 01'53" 31.7 km/h 117 04'35" 13.1 km/h 118 02'13" 27.1 km/h 119 03'30" 17.2 km/h 120 03'11" 18.8 km/h 121 02'59" 20.1 km/h 122 07'42" 7.8 km/h 123 01'57" 30.7 km/h 124 02'14" 26.9 km/h 125 02'20" 25.6 km/h 126 01'32" 39 km/h 127 01'37" 37 km/h 128 02'18" 26.2 km/h 129 02'09" 28 km/h 130 02'32" 23.7 km/h 131 01'50" 32.8 km/h 132 02'13" 27 km/h 133 01'59" 30.2 km/h 134 01'32" 39.3 km/h 135 05'52" 10.2 km/h 136 07'04" 8.5 km/h 09'10" 137 02'20" 25.6 km/h 138 02'58" 20.3 km/h 139 02'44" 22 km/h 140 01'47" 33.6 km/h 141 01'53" 31.8 km/h 142 03'43" 16.2 km/h 143 03'28" 17.3 km/h 144 03'33" 16.9 km/h 145 01'27" 41.4 km/h 146 03'05" 19.5 km/h 147 01'37" 37.2 km/h 148 03'56" 15.2 km/h 149 05'12" 11.5 km/h 150 01'39" 36.4 km/h 151 02'38" 22.7 km/h 152 02'25" 24.8 km/h 153 02'16" 26.6 km/h 154 02'10" 27.7 km/h 155 02'33" 23.6 km/h 156 02'42" 22.3 km/h 157 02'13" 27 km/h 158 02'11" 27.5 km/h 159 02'01" 29.9 km/h 160 02'50" 21.1 km/h 10'19" 161 03'22" 17.8 km/h 07'19" 162 02'15" 26.7 km/h 163 02'56" 20.4 km/h 164 02'04" 29 km/h 165 02'02" 29.6 km/h 166 01'58" 30.5 km/h 167 02'02" 29.6 km/h 168 02'34" 23.3 km/h 169 02'05" 28.8 km/h 170 02'17" 26.3 km/h 171 02'16" 26.5 km/h 172 02'17" 26.2 km/h 173 01'56" 31.1 km/h 174 06'57" 8.6 km/h 175 02'47" 21.6 km/h 176 02'09" 27.9 km/h 177 02'15" 26.6 km/h 178 01'44" 34.6 km/h 179 05'35" 10.7 km/h 05'53" 180 02'47" 21.5 km/h 181 02'20" 25.7 km/h 182 01'46" 33.9 km/h 183 01'42" 35.4 km/h 184 01'32" 39.3 km/h 185 03'26" 17.5 km/h 186 02'35" 23.3 km/h 187 02'26" 24.7 km/h 188 01'58" 30.6 km/h 189 01'58" 30.5 km/h 190 02'03" 29.2 km/h 191 01'56" 31 km/h 192 01'54" 31.6 km/h 193 01'54" 31.5 km/h 194 01'50" 32.6 km/h 195 02'11" 27.6 km/h 196 01'46" 34.1 km/h 197 01'43" 35.1 km/h 198 01'44" 34.5 km/h 199 01'43" 35 km/h 200 01'42" 35.2 km/h 201 01'40" 36 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 151 Watts8h57m00s
4642 Cal519 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:42:45 50 - 99 w 01:03:03 100 - 149 w 01:28:18 150 - 199 w 01:31:00 200 - 249 w 01:13:17 250 - 299 w 00:42:38 300 - 349 w 00:21:05 + 350 w 00:27:45
Puissances max fournies 175w 350w 525w 700w 875w 1050w w 30s 982 watts 1m 866 watts 2m 665 watts 5m 523 watts 10m 356 watts 20m 286 watts 40m 254 watts 1h 241 watts
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