Kiroulsvttissime 2011 a courtry dans le 77 limite 93
Actions 3D 68.9 km
+851 m/-845 m
04:02
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Longueur et nombre de points 68.85 km
4232 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
850 m
846 m
132 m
37 m
74 m
Date et durée 03 juillet 2011
03 juillet 2011
04:20:46
04:02:36
00:18:10
Vitesses et denivelés horaires 17 km/hDétail »
41.6 km/hau km 62.3
607 m/h0h51m47s
-1081 m/h0h30m28s
km Temps Vitesse Pause 1 05'25" 11.1 km/h 2 02'38" 22.8 km/h 3 03'53" 15.4 km/h 4 03'20" 18 km/h 5 02'37" 22.9 km/h 6 02'45" 21.8 km/h 7 03'03" 19.7 km/h 8 02'54" 20.6 km/h 9 03'15" 18.5 km/h 10 03'28" 17.3 km/h 11 03'18" 18.2 km/h 12 02'29" 24.1 km/h 13 02'25" 24.8 km/h 14 02'19" 25.8 km/h 15 03'34" 16.8 km/h 02'24" 16 03'44" 16.1 km/h 17 03'06" 19.3 km/h 18 03'17" 18.3 km/h 19 05'24" 11.1 km/h 20 04'49" 12.5 km/h 21 02'43" 22 km/h 22 04'10" 14.4 km/h 23 02'31" 23.8 km/h 24 02'46" 21.7 km/h 25 02'40" 22.5 km/h 26 02'45" 21.8 km/h 27 03'26" 17.5 km/h 07'02" 28 03'04" 19.6 km/h 29 02'48" 21.4 km/h 30 04'21" 13.8 km/h 31 03'10" 19 km/h 32 03'05" 19.4 km/h 33 04'12" 14.3 km/h 34 04'25" 13.6 km/h 35 05'13" 11.5 km/h 36 04'13" 14.2 km/h 37 03'31" 17.1 km/h 38 03'44" 16.1 km/h 39 05'32" 10.8 km/h 40 04'44" 12.7 km/h 41 05'50" 10.3 km/h 42 02'43" 22.1 km/h 43 03'22" 17.8 km/h 44 03'08" 19.2 km/h 45 03'12" 18.8 km/h 46 02'29" 24.1 km/h 47 03'37" 16.6 km/h 08'44" 48 06'06" 9.8 km/h 49 02'52" 20.9 km/h 50 02'31" 23.8 km/h 51 03'09" 19 km/h 52 05'04" 11.9 km/h 53 03'35" 16.7 km/h 54 02'34" 23.4 km/h 55 03'38" 16.5 km/h 56 03'06" 19.3 km/h 57 05'54" 10.2 km/h 58 03'15" 18.4 km/h 59 02'47" 21.5 km/h 60 04'41" 12.8 km/h 61 05'20" 11.2 km/h 62 03'24" 17.7 km/h 63 02'52" 21 km/h 64 03'11" 18.8 km/h 65 02'59" 20.2 km/h 66 02'34" 23.4 km/h 67 03'18" 18.1 km/h 68 02'19" 26 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
187 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:01:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:49:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:59:32 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:16:52 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:12:48 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts4h02m36s
1479 Cal366 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:41 50 - 99 w 00:43:54 100 - 149 w 01:15:02 150 - 199 w 00:46:05 200 - 249 w 00:17:13 250 - 299 w 00:02:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 283 watts 1m 278 watts 2m 256 watts 5m 200 watts 10m 175 watts 20m 160 watts 40m 139 watts 1h 130 watts
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